「宋妈说育儿」自嘲懒人饭也要有营养，网友：心酸，95后孕妈自己做“孕妇餐”( 二 )
5、水果
对于妊娠期女性来说 ， 多摄入一些水果有利于维生素的补充 ， 尤其是在孕晚期 ， 可以适当摄入苹果、梨等水果 ， 能够维持营养的均衡 ， 又可以通过纤维代谢的方式 ， 预防孕妇出现便秘情况 。
宝妈们可以学习本文主人翁的好心态 ， 遇到问题不要过于压抑 ， 只有孕妇心情好 ， 腹中的胎儿才能够生长得更好 。
今日话题：还记得您孕期的营养餐单吗？不防晒出来和我们一起分享 。
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