深海鱼油真的有保健作用吗
糖尿病患者可以服用深海鱼油或者卵磷脂吗？ - 健康
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【深海鱼油真的有保健作用吗】 吃鱼油就是补充欧米伽-3，Omega-3 Polyunsaturated Fatty Acid (Fish Oil) Supplementation and the Prevention of Clinical Cardiovascular Disease: A Science Advisory From the Am... - PubMed - NCBI
2017年美国心脏病协会发布的Omega-3与心血管疾病预防科学建议指出，冠心病（及其心源性猝死）的二级预防推荐补充Omega-3，心衰的二级预防也推荐使用Omega-3。在这两类人群中证据是比较充分的。
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鱼油是鱼体内的全部油类物质的统称，它包括体油、肝油和脑油。鱼油是天然的保健食品， 来源于深海鱼类脂肪的提取物，成分由多不饱和脂肪酸，饱和脂肪酸等脂肪酸和脂溶性维生素构成。其中最有效的便是多不饱和脂肪酸-Omega-3不饱和脂肪酸，富含EPA和DHA，可以降低人体血液中的低密度脂蛋白(LDL胆固醇)，减少血液的黏稠度。能预防动脉粥样硬化和心脑血管病的作用，所以鱼油中最精华的成分便是Omega-3不饱和脂肪酸。而Omega-3不饱和脂肪酸也是维护身体正常功能必须而身体不能自身合成的必需脂肪酸，所以我们在日常饮食中需要加强摄入。
真正临床认为有效的高纯度鱼油是指每粒鱼油中的功能成分omega-3的含量达到90%以上，而Omega-3不饱和脂肪酸主要包含EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸)。Omega-390%高纯度鱼油目前临床上已大规模应用于高甘油三酯的预防与治疗和预防心血管疾病的再次发生。
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鱼油在某方面有一定的作用，并不是万能。比如高血脂症，稀释血液，降低胆固醇有一定作用，但是你如果补充维生素就不能起作用了。另外选择产品要注意正规厂家生产。儿童与成人的鱼油有区别。
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