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有没有一种合理的心态或方式面对痛苦

心理学有个实验：在一家医院，对癌症病人进行干预，其中一组被要求谈论癌症时尽量寻找到一些积极的方面，于是他们有人回答：真希望我没得癌症、但是我得了，关键在于如何应对；这个病让我看清了很多东西；我知道谁是我的朋友了；我更爱我的家人了……很长时间以后，人们发现，被要求谈论积极一面的人，病症恶化的情况要好很多~~澄清一个误区：他们在谈论这些事情时依旧是伤心的~毕竟是癌症了~但是积极的人他们经历灾难、挫折时也会很痛苦，只是他们还能从中看到一些积极的方面~（不等于他就能不痛苦）。因此我们帮着他们去看到即使微不足道的积极的一面，相信对对来说也是有效果的~至少我以往都是如此，而且发现还不错~~或者你也可以试着让他们自己去寻找一些。上面那个实验就是为了证明，人可以在后天学着乐观一些，从而改变很多东西……
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感同身受，是理解痛苦最有效的方式。每个人痛苦的来源各有差别，跟各自的性格、脾气、经历都有关系，面对痛苦的心态呢，我觉得最好的就是乐观的心态，凡事都是一分为二的，有好的一面就有不好的一面，因此呢，多想想事物积极乐观的一面，心情会更好一些。
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我目前也在经历一些痛苦，投资失败，父母逼婚，自己身体也出了问题，刚开始，我的情绪确实很不好，但我看了一些书籍，我明白了一些事，有时候你在乎的东西多了，你就会越来越累，要学会拿的起放的下，事情不是你想要发生的，但确实发生了，改变不了，那就接受它，你要失去一些不必要的东西，才会珍惜真正宝贵的东西，所以心态要好，懂得哪个更重要这才是关键
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【有没有一种合理的心态或方式面对痛苦】 痛苦是一种情绪，情绪是一种能量，能量会升起，但，也会消落，就像海面的浪花，浪花会飞溅起来最终也会回落到海里，这个负性能量升起和流连的过程的确让人感到无力、绝望，但经历过了不满意、失望甚至绝望，才会有改变的力量，从不满意到痛苦到接纳和改变，这是一个过程，而不是打一下开关就能发生和完成的，悲伤具有修复功能，车子在修理的时候不能跑的啊！so，此时看到、接纳和陪伴对他们来说就是最好的帮助
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面对痛苦，首先要察觉痛苦，是什么，来自哪里，为什么痛苦，痛苦的创伤是巨大的，那么肯定没有那么快就可以释放出来。我们只有循序渐进的引导，他们选择对外界的疏导完全的反弹，说明他们把自己的心完全的包裹起来，如果硬要解开也需要小步前进。然后是接纳痛苦，如果亲人的离去，痛苦是必然的，让其痛苦以述说、流泪等形式来告别吧。最后，才是行动起来建立系统，不再痛苦，想几个办法可以不痛苦，选择一个小步，更容易的步骤试试。
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迷茫-妥协并不能帮助你摆脱困境，重新建立你的自信心原因-如果是已知原因，正视这个痛苦，真正的去接受这个事实，理清和结束痛苦的反复纠缠；倾听者-选择合适的倾听者
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痛苦慢慢承受，但是，人生要慢慢享受，生活慢慢进步。however，一切都会好起来。


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