咋不害怕和别人打交道
你的情况很普遍，并不是你自己一个人特有的，你不知道怎么跟别人说话并不是因为你不会说话，不信你可以试试一个人的时候，或者在跟自己觉得安全的人说话的时候你会不会说话，那时你会发现自己不但会说话，而且话还会很多。
为什么会有这个差距呢？原因是因为在自己紧张的时候，我们的大脑就会打开一个自我保护的机制，我们不敢完全地释放出来自己的真实想法，因为这个时候的紧张感会让我们觉得不安全，也就是我们一般情况下能够放松地说出来的话，我们变得不敢说了，因为可能会有危险，因为这个环境让我很紧张。所以，我们不是不会说话，而是我们不够放松，我们应该学会去放松自己。那么我们到底应该如何放松自己呢？
首先，我们应该学会去理解情绪。我们的情绪紧张只是告诉我们这个环境不安全，而不是故意来让你难受的，它没有什恶意，你也不需要对它有攻击性，你只需要试着去接纳它，包容它存在的合理性就可以了。
其次，学会去脱敏。我们面对这些环境之所以不安全除了我们本身对环境有敌意以外，也因为我们接触的不安全的环境比较少，多接触在某种程度上可以解决你的安全感问题。你想想看，在没有接触之前再害怕的东西，只要我们跟它相处是安全的，那么我们还会那么害怕吗？
最后，有紧张感不是什么坏事，是因为我们潜意识对这个环境有冲突。所以你可以好好思考，这个环境，或者这个人为什么让你如此的害怕？你可以去寻找深层原因。当你能够理解深层原因，这也可以把潜意识意识化，也就是把潜意识压抑的东西释放出去，问题自然也就解决了。
■网友的回复
所谓【无欲则刚】，
其实还有另一句话是【大欲则刚】。
所以首先要么你对这个“别人”无欲无求，
都没什么好求了，那别人的反应损害不到你什么利益，
自然不会害怕了。
要么有你自己一个特别想要的目标驱使你，和这个“别人”打交道。
这时候“目标”是第一位的，别人怎么想，也碍不着什么。
最终还是要你下定决心，自己改变。改变总是痛苦的，尤其是改自己。
■网友的回复
我也是，大概是一种卑微到骨子里的性格吧
■网友的回复
【咋不害怕和别人打交道】 去做自己不敢做的事 成为习惯就好了
■网友的回复
我以前也是一个从来害怕跟别人说话的人特别腼腆，第一句话从来都不是我说的到现在我是一个只要有我在就没有冷场的人成为了新班里第一个开口跟别人说话的人为此我获得了好多朋友有时候时不时吐槽一下讲个笑话，鼓足勇气跟别人说第一句话，说完后会很想说第二句，就这样持续下去，然后就不害怕了:-D超简单的，完全就是勇气的事到最后，心理只要有想说的话，憋都憋不住就说出来了=￣ω￣=从你能看到的任何事物上去找到一个话题，只要有一个话题开始，就会继续讨论，说到东南西北都不怕别人问问题就努力跟的上思维啊 ヽ(°?°)?最好从不同的方面去想说出来有趣的回答，自己也会笑疯的我觉得聊天在于搞笑之上，只要笑出来，怎样都不会尴尬的，但最重要的就是鼓足勇气啊加油
■网友的回复
怎么能彻底解决“害怕和别人打交道”这个问题呢？答案就是干脆不和别人打交道 ( ? )
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