秋冬养胃食谱■秋冬养胃吃什么
文章导读
如今，很多人都是比较注重的养生的。当然，在养生的时候，侧重点也是有所不同的，比如说很多人在日常生活之中，都会采取一定的方式来养胃，对于胃病患者而言，更是需要养胃，以防止胃病复发而给患者带来极大的痛苦。那么，在秋冬季节吃什么食物可以养胃呢？下面为大家进行推荐！
文章图片
一、南瓜
南瓜有排毒护胃的功效。《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。南瓜所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。
二、胡萝卜
胡萝卜增强抵抗力，它性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病，滋润肠胃，护胃保胃。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。
文章图片
三、甘蓝
甘蓝性平味甘，无毒，入胃、肾二经。甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可每天以椰菜榨汁饮用，还可混合蜂蜜食用，有促进溃疡愈合的作用。
四、菠菜
菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》载：“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。
文章图片
五、红薯
红薯具有养胃去积的功效。红薯性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》记：“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多，其实是胃肠蠕动所致。不过，红薯内淀粉含量很高，吃完后会转为葡萄糖，不适合糖尿病患者食用。
六、猪肚
猪肚其实就是猪的胃，它性微温、味甘，与牛肚、羊肚等各类动物的胃相比，更多地得了良土之气。而且中医讲究“以形补形”，直接培补人体的良土，效果特别好。特别是对于一些脾胃虚弱的老人以及妇女和孩子来说，用猪肚炖汤喝可以起到急补脾胃的作用，对由脾胃不适引发的其他疾病也有很好的辅助疗效。
作者:zhang5
【秋冬养胃食谱■秋冬养胃吃什么】
推荐阅读
- 「婴幼儿食谱」请月嫂你以为只会照顾宝宝和产妇吗？还有这些好处
- 「好父母育儿园Z」爽脆清甜健脾养胃助消化，多做给孩子吃，营养美味鲜爽可口
- 宝宝什么时候游泳最好？秋冬季婴儿游泳需要注意什么？,坚持婴儿游泳的好处,婴儿游泳有哪些好处,婴儿游泳注意事项,婴泳常识▲宝宝什么时候游泳最好？
- 「宝宝秋冬季节常见皮肤疾病预防及护理方法,宝宝常见皮肤疾病护理,宝宝皮肤干燥怎么办,宝宝秋冬季皮肤护理,母婴常识」宝宝秋冬季节常见皮肤疾病预防
- 婴泳常识■为什么秋冬季节更应该带宝宝坚持婴儿游泳？
- ■适合3岁宝宝的冬季食谱，这5种美食不可错过！
- 探路者：DO YOUR BEST ，探路者童装2020秋冬新品发布
- 『宝宝』冬季宝宝便秘如何调理？改善宝宝便秘的食谱你要知道！
- 【备孕】备孕吃什么好？备孕期间食谱大全
- 「孕妇前三月营养食谱」孕妇前三月营养食谱