怎样预防孕期痔疮

为什么孕妇更容易得痔疮?怀孕后,10个孕妈咪中,有8个都有受到痔疮困扰。
怎样预防孕期痔疮
孕期身体性激素水平发生改变,盆腔血容量增加。随着胎宝宝体积增大,准妈妈体重增加,腹部压力加大,日常活动减少,还有心理状态的波动,饮食结构的改变,出现便秘等等,这些因素集合起来,会造成肛门直肠下端血液回流受阻于静脉血管丛,痔疮逐渐胀大发作。
孕妈咪得痔疮,能用药吗?因为孕期的特殊性,痔疮发作到底该不该用药,很难选择。
怎样预防孕期痔疮
孕早期:药物对胚胎的影响最大。孕妈咪们要尽量少用药或不用药,特别是口服药。用痔疮药膏,要注意成分,避开含麝香、牛黄、冰片、三七、樟脑、皮质激素类等的药物。
孕中后期:虽然有一些口服药经过动物实验证明是安全的,但一般也不建议服用。一方面,痔疮发作的诱因——腹压存在,药物效果不会很明显,另一方面,药物对胎儿影响还不确定。
除了说明书上注明“孕妇禁用”的之外,有些外用药是可以用的,但是也是短期使用没有问题的,不建议长期使用,否则可能会有副作用,这是因为:
怎样预防孕期痔疮
外痔、内痔,治疗护理不一样根据具体情况先采取不用药物的物理治疗,如肛裂,温水坐浴,有孕期可使用药栓和药膏。
血栓外痔,突发时冷敷,48小时后热敷。
内痔出血,用冷水清洗肛门,用合适的药栓治疗。
内痔和肛乳头脱出,要及时推回肛门。避免发炎和肛裂的发生。
孕期怎么做,才能让痔疮远离?1、吃的健康最重要;
怎样预防孕期痔疮
每天喝够1500-2500ml白开水,饮食尽量清淡,不要因为嘴馋就吃辛辣、刺激、油炸的食物,多吃蔬菜和粗粮。
2、别让便秘找上你;
怎样预防孕期痔疮
便秘是痔疮发作的主要原因,怀孕腹压的因素再加上便秘,直肠下段的血管压力会增大,痔疮也就更容易发作噢。
3、时不时换体位、温水坐浴;
怎样预防孕期痔疮
不要长时间站着、坐着,时不时地换换体位比较好。上厕所的时候不要蹲着要坐着,如果大便太干很难排出,用温水坐浴排便。有便意的时候,要尽快排出来,忍着不拉会加重痔疮。
4、每天都来动一动;
怎样预防孕期痔疮
每天要锻炼30分钟,锻炼可以加快肠蠕动,缓解直肠血管压力。走路、游泳、瑜伽、伸展运动都可以。具体选择哪种,根据自己身体的情况来决定。
另外,每天做Kegel健肌锻炼(会阴收缩运动),不仅对分娩有利,还能改善肛门直肠的血液循环。
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由于孕妇的生理特性,其痔疮患者在生活与工作中至少应做到“五忌”:(1)忌大鱼大肉应远离油腻食品,饮食宜清淡;适当多食蔬菜、水果。(2)忌久坐久站避免长时间保持一个体位,适当做一些(3)忌讳疾忌医女性特别是年轻女性出于害羞心理,不好意思就痔疮等肛肠疾病就医,结果久拖不治,造成更大危害,甚至影响到胎儿。(4)忌轻视便秘一些女性往往认为便秘是小病、常见病,无关紧要,殊不知痔疮、肛裂等肛肠病常由便秘引起,应及时防治便秘,以免因小失大。(5)忌盲目用药孕妇患痔疮后,若不经医生诊治,自行用药,会对自身及胎儿造成难以估量的后果。孕妇绝不可擅自用药,应在医生指导下适当用药。
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孕中期的痔疮预防:凉瓜排骨汤、番薯粥、百合银耳木瓜羹
怎样预防孕期痔疮
怎样预防孕期痔疮
这是我写的第 74 篇关于母婴/早教/经验文章导语:熊猫妈在怀孕以前是属于长期需要坐在电脑桌前做事的,有时候忙起来喝一杯水的时间都没有,所以口臭和轻型的便秘一直都缠着自己;在怀孕以后,妊娠的各种反应让熊猫妈的便秘问题变得更严重。那应该怎么样缓解呢?下面分享下我自己的整理出来的方式,希望给各位宝妈们有借鉴的效果!因为是孕妇的身体,所以自己都在琢磨着怎么才能调理起来,在以前工作的时间我都是直接用1杯酸奶和2勺桂格即熟燕麦,1勺水果颗粒(任意的,冰箱有什么就放什么),每天早晚各1杯,身体便秘问题缓解很多。而到了孕期应该怎么办呢?之前在线上查询过,有的说可以吃有的却说不行,熊猫妈犹豫再三,就没再继续吃燕麦。而是通过汤、粥、水果、糖水、物理保健来调理。孕初期因为妊娠反应大,所以熊猫妈调整到孕中期来调养。
怎样预防孕期痔疮
孕中期 汤谱 缓解痔疮:1、双菇排骨汤、莲子瘦肉炖汤2、苹果南北杏瘦肉汤、莲子百合炖瘦肉3、青橄榄红胡萝卜猪骨汤4、凉瓜排骨汤5、粉葛红萝卜龙骨汤6、竹荪葛根海底椰汤(莲子和红枣的芯记得要去掉,红枣也不要放太多,青橄榄润肺,因为孕妈都熬夜多。)
怎样预防孕期痔疮
孕中期 粥谱 缓解痔疮:1、黑米红米小米红糖粥2、瘦肉青菜粥3、玉米火腿胡萝卜粥4、番薯粥5、玉米片粥6、小米粥(番薯选择紫色的番薯比较好吃和甜。)
怎样预防孕期痔疮
孕中期 水果 缓解痔疮:山楂记得不能吃哦!1、苹果、香蕉、葡萄2、香瓜、火龙果、猕猴桃3、柚子、香梨、橙4、山竹、牛油果、石榴5、橘子、杨梅、芒果6、雪莲果、鸭梨、樱桃(适当的每样都吃,不要一直专吃某样水果)
怎样预防孕期痔疮
孕中期 糖水 缓解痔疮:1、番薯西米糖水2、甜或咸豆腐脑3、红豆紫薯甜糖水4、紫薯百合银耳羹5、百合银耳木瓜羹6、山药枸杞莲子糖水(番薯也不要吃太多,适当就可以了)
怎样预防孕期痔疮
孕中期 物理保健 缓解痔疮:1、做的椅子上尽量铺上柔软的垫子;2、尽量不要久坐久站;3、每周固定时间做一套孕期瑜伽;4、每天尽量抽出时间走2-3次的散步;5、每天固定点蹲坑,记得不要蹲太久,如果是坐厕那就更好。6、肉要吃,菜也要多吃,不偏食。
怎样预防孕期痔疮
孕中期缓解痔疮小支招:1、除了孕期会吃的叶酸、钙片、复合维生素片外,自己会额外一周吃三次维生素b2片,这样对于缓解我孕期会出现的牙龈出血、痔疮、口腔溃炎、流鼻血会有很大的缓解作用。2、厕纸换成柔软点的,要么换成无香味的湿纸巾,记得要扔在垃圾篓哦。3、另外一种方式就是上完厕所以后,用普通纸擦,接着用温水清洗擦干,这个方式其实比较好,小推荐下!4、不要吃油炸、生冷、甜腻的食物;5、不要吃辛辣、刺激性食物;6、不要吃腌制、熏制等食物;7、毕竟是孕妈,绿豆、山楂、桂圆、红枣暂停不要吃。
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尽管痔疮在孕期和产后都非常常见,但也不是必然发生。最好的方法就是预防便秘,这样你在排便时就会轻松、顺畅。以下一些小贴士,可以帮你预防痔疮或是减轻痔疮的症状:
1、高纤维饮食,如全麦面包、谷类,全麦面食,全麦意面,糙米,足量的水果和蔬菜。
2、每天喝六到八杯水,尽量少喝咖啡;忌饮酒,或大量进食辛辣刺激、油腻、煎炸、熏烤及热性食品,如羊肉、狗肉、辣椒、生葱、生蒜等。
3、不忍便,避免排便用力,避免久坐久站久蹲。建议如厕时间不要超过5-10分钟,不要在排便时阅读刊物或玩手机,大便时可以尝试把脚放在小凳子上,这样会使排便更顺畅。你也可以在排便时用手指在阴道和直肠间的肌肉区施加压力,这样会反射性的增强直肠张力,使排便变得容易。便后温水清洗肛门,温水或温盐水坐浴10-15分钟,水温约40℃最佳,保持清洁的同时,改善肛门局部血液循环。
4、坚持规律运动,合理作息。
5、每天进行盆底肌的锻炼会使排便更加容易,同时也会使肛周部的血流量增加,阴道、会阴及直肠处的肌张力增强,从而预防痔疮的发生。同时,盆底肌的锻炼还会帮助你生产并加速产后恢复。
做法:全身放松,有意识地收缩肛门,缓慢上提,然后放松,反复做30-40次,每天早晚做两组。提肛练习可随时进行,办公时、乘车时、看电视时、睡前都可做。
建议一胎时得过痔疮的妈妈,备孕前可在专科医生的指导下合理用药或及时手术,这样可避免二胎时的痔疮之痛。没有得过痔疮、预备二胎的妈妈现在就要预防起来了,让自己的二胎之路更轻松一些。
如果这些方法尝试后你还是便秘,就请你的医生或助产士开一些可以在孕期安全服用的通便药。
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1、积极参加各项体育锻炼,增强全身体质,并保持乐观的情绪。
2、大便时不要看书,不要久蹲不起或过分用力。多食蔬菜、水果预防便秘。
3、避免久坐、久站、久行,积极治疗心、肺、肝脏方面疾病。
4、及时治疗肠道和肛门周围的炎症。要避免大量饮酒、吃辣椒等,大便后勤用温水洗PP,勤换内裤。
5、做肛门保健操和自我按摩。这里介绍一种便后和睡前保健操。便后操是在便后先清洗一次肛门,然后用右手食指尖压在肛门缘处,轻轻推肛门向上,同时收缩肛门,然后放松,如此重复30次。睡前操是在睡前,两膝跪在床上,两肘着床,头低垂,腰部下弯,臀部稍高,挺身收腹深吸气,同时有力地收缩肛门,然后放松。如此重复30次,能有效地疏散局部充血,对年老体弱、久病者更适用。也可每日做半小时提肛运动或直接用食指按揉肛门。
【怎样预防孕期痔疮】 至此敬礼,希望能帮到你。


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