怎样预防孕期痔疮
为什么孕妇更容易得痔疮？怀孕后，10个孕妈咪中，有8个都有受到痔疮困扰。
孕期身体性激素水平发生改变，盆腔血容量增加。随着胎宝宝体积增大，准妈妈体重增加，腹部压力加大，日常活动减少，还有心理状态的波动，饮食结构的改变，出现便秘等等，这些因素集合起来，会造成肛门直肠下端血液回流受阻于静脉血管丛，痔疮逐渐胀大发作。
孕妈咪得痔疮，能用药吗？因为孕期的特殊性，痔疮发作到底该不该用药，很难选择。
孕早期：药物对胚胎的影响最大。孕妈咪们要尽量少用药或不用药，特别是口服药。用痔疮药膏，要注意成分，避开含麝香、牛黄、冰片、三七、樟脑、皮质激素类等的药物。
孕中后期：虽然有一些口服药经过动物实验证明是安全的，但一般也不建议服用。一方面，痔疮发作的诱因——腹压存在，药物效果不会很明显，另一方面，药物对胎儿影响还不确定。
除了说明书上注明“孕妇禁用”的之外，有些外用药是可以用的，但是也是短期使用没有问题的，不建议长期使用，否则可能会有副作用，这是因为：
外痔、内痔，治疗护理不一样根据具体情况先采取不用药物的物理治疗，如肛裂，温水坐浴，有孕期可使用药栓和药膏。
血栓外痔，突发时冷敷，48小时后热敷。
内痔出血，用冷水清洗肛门，用合适的药栓治疗。
内痔和肛乳头脱出，要及时推回肛门。避免发炎和肛裂的发生。
孕期怎么做，才能让痔疮远离？1、吃的健康最重要；
每天喝够1500-2500ml白开水，饮食尽量清淡，不要因为嘴馋就吃辛辣、刺激、油炸的食物，多吃蔬菜和粗粮。
2、别让便秘找上你；
便秘是痔疮发作的主要原因，怀孕腹压的因素再加上便秘，直肠下段的血管压力会增大，痔疮也就更容易发作噢。
3、时不时换体位、温水坐浴；
不要长时间站着、坐着，时不时地换换体位比较好。上厕所的时候不要蹲着要坐着，如果大便太干很难排出，用温水坐浴排便。有便意的时候，要尽快排出来，忍着不拉会加重痔疮。
4、每天都来动一动；
每天要锻炼30分钟，锻炼可以加快肠蠕动，缓解直肠血管压力。走路、游泳、瑜伽、伸展运动都可以。具体选择哪种，根据自己身体的情况来决定。
另外，每天做Kegel健肌锻炼（会阴收缩运动），不仅对分娩有利，还能改善肛门直肠的血液循环。
更多孕产的问题，可以加芝士妈妈的客服微信咨询，微信号：zhishimama1，验证信息：。
■网友的回复
由于孕妇的生理特性，其痔疮患者在生活与工作中至少应做到“五忌”：（1）忌大鱼大肉应远离油腻食品，饮食宜清淡；适当多食蔬菜、水果。（2）忌久坐久站避免长时间保持一个体位，适当做一些（3）忌讳疾忌医女性特别是年轻女性出于害羞心理，不好意思就痔疮等肛肠疾病就医，结果久拖不治，造成更大危害，甚至影响到胎儿。（4）忌轻视便秘一些女性往往认为便秘是小病、常见病，无关紧要，殊不知痔疮、肛裂等肛肠病常由便秘引起，应及时防治便秘，以免因小失大。（5）忌盲目用药孕妇患痔疮后，若不经医生诊治，自行用药，会对自身及胎儿造成难以估量的后果。孕妇绝不可擅自用药，应在医生指导下适当用药。
■网友的回复
孕中期的痔疮预防：凉瓜排骨汤、番薯粥、百合银耳木瓜羹
这是我写的第 74 篇关于母婴/早教/经验文章导语：熊猫妈在怀孕以前是属于长期需要坐在电脑桌前做事的，有时候忙起来喝一杯水的时间都没有，所以口臭和轻型的便秘一直都缠着自己；在怀孕以后，妊娠的各种反应让熊猫妈的便秘问题变得更严重。那应该怎么样缓解呢？下面分享下我自己的整理出来的方式，希望给各位宝妈们有借鉴的效果！因为是孕妇的身体，所以自己都在琢磨着怎么才能调理起来，在以前工作的时间我都是直接用1杯酸奶和2勺桂格即熟燕麦，1勺水果颗粒（任意的，冰箱有什么就放什么），每天早晚各1杯，身体便秘问题缓解很多。而到了孕期应该怎么办呢？之前在线上查询过，有的说可以吃有的却说不行，熊猫妈犹豫再三，就没再继续吃燕麦。而是通过汤、粥、水果、糖水、物理保健来调理。孕初期因为妊娠反应大，所以熊猫妈调整到孕中期来调养。
孕中期 汤谱 缓解痔疮：1、双菇排骨汤、莲子瘦肉炖汤2、苹果南北杏瘦肉汤、莲子百合炖瘦肉3、青橄榄红胡萝卜猪骨汤4、凉瓜排骨汤5、粉葛红萝卜龙骨汤6、竹荪葛根海底椰汤（莲子和红枣的芯记得要去掉，红枣也不要放太多，青橄榄润肺，因为孕妈都熬夜多。）
孕中期 粥谱 缓解痔疮：1、黑米红米小米红糖粥2、瘦肉青菜粥3、玉米火腿胡萝卜粥4、番薯粥5、玉米片粥6、小米粥（番薯选择紫色的番薯比较好吃和甜。）
孕中期 水果 缓解痔疮：山楂记得不能吃哦！1、苹果、香蕉、葡萄2、香瓜、火龙果、猕猴桃3、柚子、香梨、橙4、山竹、牛油果、石榴5、橘子、杨梅、芒果6、雪莲果、鸭梨、樱桃（适当的每样都吃，不要一直专吃某样水果）
孕中期 糖水 缓解痔疮：1、番薯西米糖水2、甜或咸豆腐脑3、红豆紫薯甜糖水4、紫薯百合银耳羹5、百合银耳木瓜羹6、山药枸杞莲子糖水（番薯也不要吃太多，适当就可以了）
孕中期 物理保健 缓解痔疮：1、做的椅子上尽量铺上柔软的垫子；2、尽量不要久坐久站；3、每周固定时间做一套孕期瑜伽；4、每天尽量抽出时间走2-3次的散步；5、每天固定点蹲坑，记得不要蹲太久，如果是坐厕那就更好。6、肉要吃，菜也要多吃，不偏食。
孕中期缓解痔疮小支招：1、除了孕期会吃的叶酸、钙片、复合维生素片外，自己会额外一周吃三次维生素b2片，这样对于缓解我孕期会出现的牙龈出血、痔疮、口腔溃炎、流鼻血会有很大的缓解作用。2、厕纸换成柔软点的，要么换成无香味的湿纸巾，记得要扔在垃圾篓哦。3、另外一种方式就是上完厕所以后，用普通纸擦，接着用温水清洗擦干，这个方式其实比较好，小推荐下！4、不要吃油炸、生冷、甜腻的食物；5、不要吃辛辣、刺激性食物；6、不要吃腌制、熏制等食物；7、毕竟是孕妈，绿豆、山楂、桂圆、红枣暂停不要吃。
欢迎宝妈们留言到评论区吧！谢谢支持！特别申明：本文为熊猫妈育儿原创，如需转载请联系熊猫妈哦；如未经授权转载，将会奋力举报并追究法律责任。部分插图源自网络，如有侵权请联系熊猫妈删除。—end—作者：熊猫妈，80后宝妈，每日努力码有关科学育儿、亲子阅读、美食烹饪 ，孕育经验文章、母婴漫画图文。
■网友的回复
尽管痔疮在孕期和产后都非常常见，但也不是必然发生。最好的方法就是预防便秘，这样你在排便时就会轻松、顺畅。以下一些小贴士，可以帮你预防痔疮或是减轻痔疮的症状：
1、高纤维饮食，如全麦面包、谷类，全麦面食，全麦意面，糙米，足量的水果和蔬菜。
2、每天喝六到八杯水，尽量少喝咖啡；忌饮酒，或大量进食辛辣刺激、油腻、煎炸、熏烤及热性食品，如羊肉、狗肉、辣椒、生葱、生蒜等。
3、不忍便，避免排便用力，避免久坐久站久蹲。建议如厕时间不要超过5-10分钟，不要在排便时阅读刊物或玩手机，大便时可以尝试把脚放在小凳子上，这样会使排便更顺畅。你也可以在排便时用手指在阴道和直肠间的肌肉区施加压力，这样会反射性的增强直肠张力，使排便变得容易。便后温水清洗肛门，温水或温盐水坐浴10-15分钟，水温约40℃最佳，保持清洁的同时，改善肛门局部血液循环。
4、坚持规律运动，合理作息。
5、每天进行盆底肌的锻炼会使排便更加容易，同时也会使肛周部的血流量增加，阴道、会阴及直肠处的肌张力增强，从而预防痔疮的发生。同时，盆底肌的锻炼还会帮助你生产并加速产后恢复。
做法：全身放松，有意识地收缩肛门，缓慢上提，然后放松，反复做30-40次，每天早晚做两组。提肛练习可随时进行，办公时、乘车时、看电视时、睡前都可做。
建议一胎时得过痔疮的妈妈，备孕前可在专科医生的指导下合理用药或及时手术，这样可避免二胎时的痔疮之痛。没有得过痔疮、预备二胎的妈妈现在就要预防起来了，让自己的二胎之路更轻松一些。
如果这些方法尝试后你还是便秘，就请你的医生或助产士开一些可以在孕期安全服用的通便药。
■网友的回复
1、积极参加各项体育锻炼，增强全身体质，并保持乐观的情绪。
2、大便时不要看书，不要久蹲不起或过分用力。多食蔬菜、水果预防便秘。
3、避免久坐、久站、久行，积极治疗心、肺、肝脏方面疾病。
4、及时治疗肠道和肛门周围的炎症。要避免大量饮酒、吃辣椒等，大便后勤用温水洗PP，勤换内裤。
5、做肛门保健操和自我按摩。这里介绍一种便后和睡前保健操。便后操是在便后先清洗一次肛门，然后用右手食指尖压在肛门缘处，轻轻推肛门向上，同时收缩肛门，然后放松，如此重复30次。睡前操是在睡前，两膝跪在床上，两肘着床，头低垂，腰部下弯，臀部稍高，挺身收腹深吸气，同时有力地收缩肛门，然后放松。如此重复30次，能有效地疏散局部充血，对年老体弱、久病者更适用。也可每日做半小时提肛运动或直接用食指按揉肛门。
【怎样预防孕期痔疮】 至此敬礼，希望能帮到你。
推荐阅读
- 大学中怎样和老师建立友好关系
- 怎样正确对待亲人势利眼的作为
- 怎样读史书二十四史资治通鉴那种文言版的
- 怎样看待朋友圈转发的“母亲越强势，对家庭毁灭性越大”
- 北京男怎样认识北京女生
- 甘肃人来北京发展，怎样找到甘肃人一起报团取暖
- 印度传统医学疗效怎样
- 新装修的婚房装修完成后多久入住比较合适，怎样减少甲醛和其他污染物
- 以前的人如果在外拿手帕擦鼻涕以后会怎样处理手帕
- 现在在北京末流211读大二，如果想去美国读研，该怎样准备