流产：孕妇吃了杏仁会流产吗
【流产：孕妇吃了杏仁会流产吗】杏仁属于坚果类，在孕期有些孕妈喜欢吃，就想着拿来当小零食备着，但是又听说孕妇吃杏仁是不好的，会有流产的风险。听到这个说法时，应该有不少孕妈都吓一跳吧？今天本文就来科普一下：孕妇吃了杏仁会流产吗？
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一、孕妇吃了杏仁会流产吗
其实，关于杏仁会引起流产这件事，并不是没有依据的，但这其中的杏仁指的苦杏仁，苦杏仁中含有氢氰酸，这是一种有毒物质，不小心吃了苦杏仁的话，其毒性会透过胎盘屏障影响到胎儿，从而增加流产的风险。因此有了孕妇不能吃杏仁，吃杏仁会流产的说法。
虽说吃杏仁会有流产的风险，但孕妈也不用太过担心，杏仁有2种，除了苦杏仁以外，还有一个是甜杏仁，孕妈是可以适当吃一些甜杏仁的，并且是甜杏仁的话。
但，可千万要注意别误吃了苦杏仁，若孕妈发现自己吃的是苦杏仁，要及时上医院检查一下，以防影响胎儿的健康发育，若胎儿真的出现异常，也能在医生的知道下采取保胎措施，避免流产。
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二、孕妇适量吃甜杏仁的好处
上文已经提到过了，孕妇可以适当吃一些甜杏仁，不过量就行。再加上这杏仁属于坚果类食物，坚果营养价值都是很高的，适量食之对妊娠有益，下面我们就进一步来了解一下：孕妇适当吃甜杏仁的好处，帮助缓解孕妈对杏仁的恐慌感！
1、甜杏仁中含有丰富的单不饱和脂肪酸，有益于保护孕妈和胎儿的心脏健康；
2、杏仁中含蛋白质27%、脂肪53%、碳水化合物11%，每百克杏仁中含钙111毫克，磷385毫克，铁70毫克，还含有一定量的胡萝卜素，这些都是胎儿发育时需要补充的微量元素，孕妈适量吃些甜杏仁有利于胎儿发育。
孕妇吃了杏仁会流产吗？综上所述，孕妇吃苦杏仁有流产风险，但是适量吃甜杏仁的话，对妊娠是有益无害的。
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