江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

[]中医养生，“捏捏”这里，缓解“近视和老花眼”

[]中医养生，“捏捏”这里，缓解“近视和老花眼”
文章图片

文章图片

盯着电脑一整天 ， 捧着手机玩游戏 ， 视力越来越不好 。
父母在慢慢变老 ， 看报纸都要戴眼镜了 。
患有近视眼的小朋友也越来越多 。
下边分享一些小技巧 ， 让你在“捏一捏”中轻松预防近视眼 ， 老花眼 ， 大人小孩都能用 。
一、捏手腕眼不花 ， 看得清
[]中医养生，“捏捏”这里，缓解“近视和老花眼”
文章图片

文章图片

养老穴有清头明目 ， 舒筋活络的作用 。经常按揉此穴 ， 对缓解近视眼、老花眼都有好处 。
取穴：手背朝上 ， 观察手腕的小指侧 ， 可以肉眼看出骨骼突出部分 。手指触摸此部分 ， 可摸到裂缝 ， 养老穴就在裂缝中 。
每天早晚各指压10次至20次即可 ， 这样反复指压 ， 3个月左右 ， 穴位的疼痛感就会消失 ， 眼疾也会慢慢得到缓解 。
二、捏拇指抑制白内障
[]中医养生，“捏捏”这里，缓解“近视和老花眼”
文章图片

文章图片

在我们的拇指上有三个相邻接的穴道 ， 分别是明眼、凤眼、大空骨 。
这组穴位分别位于拇指关节的两侧及中间处 。明眼穴和凤眼穴可改善急性结膜炎 ， 还可以抑制老人性的白内障 。
平时眼睛容易疲劳的人 ， 每天要刺激这三个穴道两次 ， 只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可 。
三、捏按眼眉 ， 头不晕 ， 头不痛
[]中医养生，“捏捏”这里，缓解“近视和老花眼”
文章图片

文章图片

攒竹穴具有疏肝、明目醒脑 ， 改善头痛、头晕、眼睑跳动等功效 。
该位置位于眉毛内侧边缘凹陷处 。按揉前要将手洗干净 ， 以免眼睛感染 。
此外 ， 力度要适中 ， 以略感酸痛为宜 ， 以免用力太大伤及眼球 。
【[]中医养生，“捏捏”这里，缓解“近视和老花眼”】现在建议您就放下手机 ， 做一下这三个动作 ， 然后您会感到耳聪目明 ， 视野清晰 。


    推荐阅读


    上一篇：『』乳腺疾病科普：八类女性易得乳腺癌

    下一篇：【】糖尿病的人怎样吃蔬菜才能利于降糖？