下班了以后可以干啥，求推荐一下
为什么不能天天健身？我每天上班前去咖啡馆看书，下班后去健身房跑步，这样还觉得每天时间不够用。
■网友的回复
报个兴趣班，学学外语写写日记 总结一下一天 展望一下明天看看小说之类自己喜欢的书睡觉之前看一篇跟专业相关的文献或者文章以上如此 每天睡觉的时候都有种深深的满足感 觉得一天没有荒废。
■网友的回复
在大城市，每天的工作节奏紧凑忙碌，尤其是80后或刚迈入职场的90后，他们作为企业的基础员工或者中层管理人员，普遍处在职场焦虑和压力中。据统计，80后上班族超过6成以上，平均每天至少加班一小时。于是每周仅有的周末或者一两个准点下班的工作日变得尤为珍贵。
我们按照正常上班族6点左右下班，11点上床睡觉计算，除工作睡觉外，一周可供自己支配的自由时间应该在50个小时上下，在减去上厕所、发呆、吃饭（与朋友除外），就剩下40小时左右了，占一周24*7的23.8%。
那么通常下班或者周末大家做什么呢？经归纳，大概会有如下四大类：娱乐、运动、学习、家庭事务。娱乐包括：上网、玩手机、电视电影、逛街、郊游、聚会、约会等；运动类包含各项体育运动；学习类包括：各种兴趣爱好学习和专业考证学习、读书等；家庭事务包括缴纳水电费、维修、理财、搬家、采购必需用品等等。
你会意识到这40个小时其实是你所谓的生活的全部。如何合理分配利用这些时间对你来说尤为重要。非常令人遗憾的是，随着互联网的移动化和通讯工具智能化，据调查，仅玩手机一项平均每位成年人就要每天花上2小时以上，超过了生活时间的三分之一。而用于学习和运动的时间，每人每周能够有多少？
也许很多人觉得活得这么精细化太累了，到底是哥主宰生活还是生活主宰哥啊。所以我自己也有一些好的方式，能够提高时间的使用率而不失生活之美。
· 少玩些游戏，游戏的世界总有尽头，明天起床还是要上班
· 挑选自己喜欢的歌，戴上耳机慢跑，发现周边的生活之美
· 约上朋友一起，无论是做什么都会觉得更有意思
【下班了以后可以干啥，求推荐一下】 · 参加些有意义的活动（兴趣或者职业），让生活充满正能量还能认识更多新朋友
和朋友一起分享的感觉一定强过自己一个人度过。在这个信息爆炸的时代，依据长尾理论，无论你的爱好或工作有多么小众，照样能找到属于你的组织。现在有不少这样的app，侧重点不同而已，比如六点一刻、活动行、活动达人、度周末等等
加油吧！
■网友的回复
我就我自己情况回答一下吧。
目前从事互联网行业，算是朝九晚六吧，习惯了也就觉得还行，业余时间也还是挺充分的。
报了健身房，6:30下了班我会去健身房，一周去个3、4次吧，锻炼2个小时左右，然后回家，休息一下洗漱睡觉。就很充实。
而且健身带来的身体变化真的很有成就感，变瘦体型变好，真的很开心了！
偶尔休息或者有事不去健身房，早早回家反而会觉得不知道干什么，有点空虚的感觉...
所以我觉得问做什么，那就做能长期给你带来乐趣和满足感的事情吧。
■网友的回复
下班以后竟然不赶快睡觉还有力气做别的？竟然有九点前下班的互联网行业-_-
■网友的回复
1、你有没有打算创业，俗语说：人的命运掌握在晚饭后两个小时内。如果你想干些事，就利用这两个小时做你的创业梦。2、你有没有其他兴趣爱好，例如摄影、画画、下棋、运动等等，下班后做这些自己有兴趣的事，可以减压，可以陶冶心情，同时可以交多几个朋友。但是这些事不推荐经常做，经常做的就是工作。3、你需要再学习吗？参加一些课程，继续提升自己。4、如果你是个工作狂，那么就加班。但是要适当调节身体机能。
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