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『怀孕初期,红枣夹核桃,怀孕初期可以吃红枣夹核桃』怀孕初期可以吃红枣夹核桃吗

红枣夹核桃是当下很多人都喜欢吃的一种小零食，尤其是女性，红枣甘甜再加上核桃的香味，尝过后便会觉得回味无穷。但这红枣夹核桃好吃归好吃，这对于怀孕初期的女性来说并不是想吃就能吃的，得先了解清楚：怀孕初期可以吃红枣夹核桃吗！
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一、怀孕初期可以吃红枣夹核桃吗
首先，这红枣和核桃一起吃是不会犯冲的，要想知道怀孕初期能不能吃红枣夹核桃，其实管就在于这怀孕初期能不能吃红枣、核桃。
1、怀孕初期可以吃红枣
根据李时珍在《本草纲目》的记录，这红枣不管是普通女性食之，还是孕期女性食之，都具有极高的营养价值，尤其是孕妇食之，最终能够提高孕妇的免疫力，避免孕期生病对胎儿造成影响，也能促进胎儿的智力发育。
2、怀孕初期可以吃核桃
再有，怀孕初期是可以吃核桃的，核桃富含优质蛋白，孕妇怀孕时会流失蛋白质，造成身体虚弱而免疫力下降，容易生病。而在孕期若是合理使用核桃，可帮助孕妇补充优质蛋白，提高自身免疫力，增强自身抗病性，也有利于胎儿的健康发育。
综上所述，再加上红枣确实能够跟核桃一起吃，因此，怀孕初期是可以吃红枣夹核桃的。
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二、怀孕初期吃红枣夹核桃注意事项
孕妈注意：
在怀孕初期吃红枣夹核桃，最好是控制在2-3个/天。
原因分析：
尽管怀孕初期时，孕妈可以吃红枣夹核桃，但切记不可多吃，要适量，任何具备高营养价值的食物多不可贪多，要知道过犹不及的道理！
具体点来说，这核桃的不饱和脂肪酸会比较多，若是孕妈食用过多，其会在体内转化为不必要的脂肪，吃多了肯定对孕妈身体健康，以及控制孕期体重不利。而且，核桃的火气其实很大，含油脂也多，吃多了就是会容易上火、发胖。
怀孕初期可以吃红枣夹核桃吗？综上所述，孕初期孕妈可以吃红枣夹核桃，但是不易多吃！ 作者：怀孕网
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