在日常生活中，有哪些微小的改变可以提升生活品质
如果晚上断电不断网的话，给路由器配一个不间断电源
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人生苦短，只有运动和阅读不可辜负
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按时吃三餐
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按一天的时间顺序:一，起床洗漱后先饮一杯温温的白开水之后再吃东西二，读书的时候要写读书笔记，把书中作者的写作亮点佳句摘抄下来再加上自己的感悟，人物传记类(自传)考虑记下文中原话(下图是我读特里尔的书时作的读书笔记，请忽略拙劣的字迹)留下笔记会让读书的感悟更深，也更方便日后回顾，提升读书的质量，不足之处就是会花费更多时间，不适合浅读。这个习惯是从外公那里学到的，他坚持了五十多年，出口成章引经据典，特别圈粉。
三，每天晚上对自己度过的一天作一个总结，不需要多么正式，但是一定要有总结，这样可以侧面鞭策自己，有哪些事情该做而没有做，哪些事情值得留念，记录下来自己的生活，多年后回味能看到一个充实丰满的自己，知道自己的生命的历程。(比如，下图是我某一天的记录，就简单几句就好，请忽略字丑……)
【在日常生活中，有哪些微小的改变可以提升生活品质】
四，睡觉前半小时不要接触任何电子产品，这一点很难，我也还在挣扎，不过根据成功案例的经验分享，能做到这一点睡眠质量会得到很大的改善。五，熬夜别熬太晚六，戒掉所有的饮料，喝水只喝白开水。(决明子，枸杞，红枣，蜂蜜，你喜欢什么就加上)七，睡前把第二天要做的事，写在手机便签上，提醒自己第二天一定要完成的事。八，每当情绪快要爆发的时候，先停下手中的一切，闭上眼睛冷静三分钟，之后事情结果会变得不一样。(这个真的特别受用) 其他的，想到了再补上吧
■网友的回复
这是生活习惯的问题，跟生活品质没有任何关系。大学里培养出个几个良好的生活习惯对今后走入社会非常有帮助。
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