情绪容易急躁，有啥有效的办法可以改变这种情况
急躁？ 我要来安利一把最近新入手的小利器～那就是写！毛！笔！字！～
看我的第五宝～ 一整套字帖还算便宜，关键是看它是水写的，干了可以反复写，之前看同事用过，也入手了个～ 心绪不好无聊写写很赞～
估计是水沾的太多，泛开之后比较好看～ 超出正常颜值，略满足。
【情绪容易急躁，有啥有效的办法可以改变这种情况】
还是看看这个正常字吧。我。。。传几张图片就这么难！！？@小管家？！！
■网友的回复
没有特效药，只有长期克制，遇事多思考，然后遇事你就知道谨慎了急躁是种处事方式，生活习惯。生活习惯是不是只有慢慢改？还有，突然叫你用不急躁办法处事，估计你也需要非急躁…技能的修炼，是吧？第一是心态。什么让你养成急躁习惯的？避免开。少和急躁人相处，多和性格温和人相处，为的是换个交往生活节奏，同时也思考观察人家用那些非急躁技能处事。其实养成遇事多思考，你自己也会不急躁第二是小技巧，有压力，烦心，可以考虑跑步啥的运动发泄。注意收集一些字条自警，如～～耐心总是和智慧并存？ 机会总是为有耐心的人准备？
■网友的回复
人所有的痛苦都是来源于对自身无能的愤怒。不要无能或者接受无能，就不愤怒了。
■网友的回复
换个环境，很多时候情绪都是由周围的环境或人影响的
■网友的回复
我有段时间也会莫名就感到烦躁，难以平静下来。试过跑步，看书，听音乐等多种方法后，觉得比较有效果的是写字，那时买了几本字帖回来，坚持一段时间后，情况改善了很多。
■网友的回复
开锁解锁开锁解锁开锁解锁……然后该干嘛干嘛了
■网友的回复
你的睡眠好不好？多梦吗？记忆力有下降吗？身体状态怎么样？…如果以上现象你有了…请去正规医院神内科挂号看医生吧…
■网友的回复
个人经验而言，赶紧换个环境透透气转移注意力，如果当时条件不允许那就喝杯凉白开
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