大脑经常冒出一些邪恶该死的想法,下一秒又拼命压抑这种想法,觉得很痛苦
非常可能是强迫症。如果你不了解强迫症及其干预,可以看一下《走出强迫症,找回美丽的日子》、《强迫症的正念治疗手册》这两本书
■网友的回复
不用担心,我很确定你患有神经质症状,用森田疗法定会痊愈的。下面是森田疗法的应用,从今天起,看下面的文字,坚持一个月,养成思维习惯后,就走出来了。
病因:生活中患者一直想着快点解决一个事情,形成的条件反射。大脑杂念也想抓紧抑制下去的抵抗心理,导致心理冲突问题。(生活中有很多问题要解决,对于神经质症,治愈方法就是不解决)
重中之重 放弃摆脱。
问题的根源是,一出现杂念我们对它的态度,决定了我们会不会走入死循环。认为不应当有,企图否定应该有的心理现象,就掉入思维陷阱了。正确的态度是顺其自然,为所当为,放弃治疗;不放大,不对抗,不扭曲,不把问题当问题。杂念本身就是我们的一部分。
强迫性思维的治愈=放弃“摆脱”=接纳正常的心理现象=为所当为。
告诉自己:
1.改变性格过分追求完美,尽力就好,哪怕失误也是在所难免,顺其自然。
2.提升自己,锻炼能力,培养自信。
3. 出现时,告诉自己,想就想呗,没什么大不了,就像对待天气变化,该干嘛干嘛。
4.止不住往下想,那一定是你没有做到放弃“摆脱” ,掉进思维陷阱,造成心理冲突。刚开始可能会有一点点痛苦,慢慢养成好习惯,痛苦会越来越少,即使还感到有症状,某种程度的担忧对生活没影响,就是治愈(就像车经过你会一怕,开过去后没有任何感觉,但是你还是会一小怕。就像见人特紧张的毛病,见了一点点紧张是正常的,放大它就神经质了),(由于你思维惯性导致,正常人也会小不安。做眼下的事比如好好学习,注意力就转走了)接受即可,顺其自然。
5.神经质的症状有很多的,对人恐怖,口吃恐怖,罪恶恐怖。为什么你都没有呢,其实这些杂念也在你身上闪现过,不过你没有把这些存在的问题当做毛病,就不会让自己去摆脱,去对抗,就不会有心理冲突,就不会导致神经质痛苦。
6.当你忘记跳出来崩溃时,做自己感兴趣的事。
必须认识到:
大脑就像机器,加工零件过程一定也会产生废料。
而且有时候常常不是废料而是灵感,创造力的源头。
■网友的回复
我跟楼主也遇到了同样的问题,可能是对自己要求太高了吧,有时候可以有一些龌龊的想法,只要不将它付诸于实际。但是有时候这些想法又让人很难受,反反复复 很影响情绪,经常会觉得自己是不是一个变态。但是现在发现不止一个人跟我一样,心理好了一些,希望你也一样。
■网友的回复
邪恶和善良同在,没有善良无法知道邪恶,没有邪恶也无法知道什么是善良,对吧
■网友的回复
【大脑经常冒出一些邪恶该死的想法,下一秒又拼命压抑这种想法,觉得很痛苦】 我的症状比题主还要严重,好多时候我控制不了自己,把一些邪恶的想法,变成现实,然后懊悔,改过,再犯,很痛苦,想结束自己的心都有了
■网友的回复
我也是,有时候明明很高兴,突然脑袋里有个声音告诉你说,又在装,你没有资格笑,假笑
■网友的回复
我同题主一样,脑中时常有这样的变换。平时的自己是一个善良幽默好说话的人,心胸开阔并不会计较太多。可是有的时候脑中突然涌入很多邪恶甚至凶残的想法,暴躁而有极端。我尽力的去克制我邪恶的一面暴露在世人眼前,竭力的去展现我为人大方的和善形象。但是并没有什么用,他人的无端嘲讽,世事的逼迫(虽然生命存世时间并不长)仍然让自己短短续续的堕入那邪恶的黑暗之中。可能心理敏感让我成了这样吧,同别人讲吧,人家会嫌弃你负能量太多;可是憋闷在心里实在是不好受。建议题主去看看专业的心理医生或者做一次专业的心理咨询,毕竟根据一些行为无法断定是否有心理方面的问题,而且心理咨询师也愿意倾听,抒发出来可能会好一点。可能跑题了,请题主不要介意。你我共勉
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