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『妈宝园』这些鱼最适合小孩子食用，刺少美味有营养，春季长高要吃鱼

《妈宝园》 ， 一群智慧妈妈陪着宝长大 ， 没有华丽的句子 ， 和你分享生活中育儿的故事！欢迎大家加入妈宝的圈子 ， 一起探讨！当妈那些事儿
春季长高要吃鱼 ， 这些鱼最适合小孩子食用 ， 刺少美味有营养
春季是宝宝一年中生长速度最快的时节 ， 因此爸爸妈妈一定要记得保证好孩子的营养供应 。 在为孩子做饭的时候 ， 父母们总是想为孩子做些营养丰富的菜肴 ， 又不想让他们吃得太多 ， 使得体重迅速增长 ， 影响了匀称的身材 。 有没有一种食物吃起来营养丰富又不容易长胖呢？答案肯定是鱼类了 。
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众所周知 ， 各种鱼类营养含量极高 ， 无论是刚刚生产的孕妇 ， 还是住院期间的病人 ， 鱼汤都是他们补充营养的优良选择 。 但和其他肉类相比 ， 鱼肉也有自己的缺点 ， 那就是令人头痛的鱼刺 。
【『妈宝园』这些鱼最适合小孩子食用，刺少美味有营养，春季长高要吃鱼】我家孩子前几年的时候是很喜欢吃鱼的 ， 无论是口感酸辣的酸菜鱼片 ， 还是口感偏甜的蒜爆鱼 ， 宝宝都很喜欢 ， 我们也经常给孩子做各种鱼吃 。 在一次吃鱼的过程中 ， 一根鱼骨卡在了宝宝的喉咙中间 ， 虽然没有影响呼吸 ， 也给孩子带来了极大的不适 。 这根鱼刺卡得极为结实 ， 无论是喝醋还是吃馒头都没能解决这个问题 。 最终我们还是让孩子送到了医院 ， 让医生用镊子夹出了这根鱼刺 。 在此之后宝宝对吃鱼便产生了些许恐惧心理 ， 直到现在在吃鱼的时候都有些很不情愿 。
除此之外 ， 海鱼河鱼种类繁多 ， 营养价值也各不相同 ， 大家在为孩子做鱼的时候 ， 尽量选择合适的鱼类作为原料 。
什么样的鱼最适合宝宝食用
1.带鱼
带鱼是一种非常适合小孩子食用的鱼类 。
带鱼虽然也有鱼刺 ， 但是鱼刺并不细碎 ， 大家可以轻松将鱼肉从鱼骨上剔除下来 ， 剩下的少许小刺也很难让宝宝卡住 。 从这个角度来讲 ， 带鱼是很适合年龄比较小的宝宝的 。
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除此之外 ， 带鱼的营养价值也相对丰富 。 和大多数淡水鱼相比 ， 带鱼含有较为丰富的DHA和EPA ， 这两种营养元素对宝宝的生长发育影响很深 ， 尤其有利于宝宝的智力成长 ， 对大脑发育很有好处 。 除此之外 ， 带鱼的味道和口感也相对出众 ， 只要烹饪得当 ， 一定可以讨得小孩子们喜欢 。
2.三文鱼
三文鱼也是一种非常适合小孩子的鱼类 。
三文鱼少鳞少刺 ， 是极少数可以让孩子们可以大口吞咽 ， 不用小心翼翼食用的鱼类 。 口感和颜色都与普通的鱼类有很大的不同 ， 吃起来兼具鱼类的鲜甜和其他肉类的肥美 ， 味道极为独特 ， 颜色也很容易吸引孩子的食欲 ， 让孩子吃的更香 。
三文鱼富含各类不饱和脂肪酸 ， 维生素和矿物质的含量也很高 ， 可以全方位的促进宝宝的生长发育 。 在营养含量上完全不比其他鱼类差 。
3.黄花鱼
想要让孩子喜欢上吃鱼 ， 黄花鱼也是家长们的优良选择 。
和其他鱼类相比 ， 黄花鱼的肉质相对柔软 ， 消化起来较为轻松 ， 适合消化能力较为孱弱的宝宝 。 形态也非常特别 ， 可以像蒜瓣一样用筷子一瓣瓣的轻松挑离 ， 基本上不用担心食用的过程中误食鱼刺 ， 适合不喜欢挑鱼刺的宝宝食用 。
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黄花鱼的蛋白质含量较高 ， 入腹后也可以让孩子摄入一定的钙磷铁 ， 这几类营养元素和孩子的身高发育息息相关 。 想要让孩子趁着春天长得更高 ， 大家不妨给孩子买一些黄花鱼吃 。
互动话题：大家喜欢给孩子买什么鱼吃呢？欢迎留言交流 。


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