牛皮癣患者需要注意哪些生活细节
牛皮癣患者生活中一定要学会转移注意力。多做做户外运动之类的。忽视它，多做运动，不要把它当成洪水猛兽。
因为心情对银屑病的影响真的很大。
我曾经就是银屑病患者，最严重的时候整个腿都是这个样子。
最严重的的时候当时整个人心情都糟糕透了。也开始在网上了解牛皮癣，才知道心态也很重要，慢慢的开始调整心态。
并且开始积极面对治疗，中间也用了很多方法，后来还是用一个外抹才慢慢涂好。
这是用了一个月的时候
这是用了三个月的时候牛皮癣有一定的复发几率，平时也要注意饮食，不然的话复发起来很难受。多看看喜剧电影，励志书籍都是可以调整心态的。
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我已经有六年了。现在完全ok.1.一定要忌口，了解自己吃哪些会加重，哪些可以吃少量，不一定全都忌口，自己实验。2.注重皮肤保湿，洗完澡用保湿性身体乳，郁美净身体乳就可以，质量好无刺激且便宜。3.不熬夜，少熬夜，多多运动，出汗。4.不乱用药，不盲目就医，不相信根治之类的话，尽量不用激素类药膏。5.如果偶尔有，量不多的话，不用就医，坚持良好生活习惯，运动，保湿，可自愈。 我目前3年没复发了，只要习惯正确，健康生活，跟普通人一样，只是吃上需要控制自己。心态放平衡，乐观，根本不算什么的。加油哦，
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1、凡是与牛皮癣的发病有关的原因，都得注意。比如外伤、感染、着凉、潮湿、接触化学物质，所以要避免受伤、出现伤口，避免感染、诱发疾病加重，避免潮湿着凉等降低身体体质的环境因素，避免与化学物质解除。
2，注意忌口，比如辛辣刺激性食物，都应该引起注意。不要喝酒，尤其是长期大量喝酒，一定要避免。
3、洗澡时水温不要太高，避免物理刺激患处从而导致患处加重。洗澡时不要用力搓患处，另外平时也不要觉得白皮碍事去扣患处，增生的白皮虽然不好看而且导致皮肤不舒服，但是有保护癣的作用，避免了癣完全处于裸露状态。
4、不要采用过于偏酸性或者碱性物质洗涤患处，瘙痒时避免用盐水洗涤止痒，以免刺激病灶。
5、保持良好的心态，不要过于在意牛皮癣的存在，就把它当成一位老朋友，每天需要抽出一些时间和它沟通一下，关照它一下就好。过于关注会放大问题。
6、如果是头部牛皮癣，一般皮屑较多，但是去屑的洗发成分一般都含有激素，应避免长期使用。
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讲真的牛皮癣患者需要注意的事情还挺多的，毕竟夏天就要到来了。
分享一下我日常的护理吧，毕竟我知道的也不是很多。
只知道夏天是我以前最喜欢的季节，但是自从患上牛皮癣以后就不在喜欢夏天了。
每到夏天我都会把自己裹得严严实实的，看着别人都在打扮自己，就我还活的跟村姑一样，烦都快烦死了。我也是小仙女吖，还好现在差不多已经快好了，也就没那么伤心了。只要不复发现在让我做啥都行。
那，这就是我患病时的鬼样子，找了一张看着慎人的照片。
（就是因为它，我都不能穿裙子，那个女生不爱裙子吖，）
我以前特别不爱喝水，现在每天都会喝八杯水。现在就连吃啥东西都的想想，啥东西能吃，啥不能吃。生冷的食物现在都不敢吃了，主要就是苹果，蔬菜、含维生素有机食物吃的比较多，就当减肥了，嘻嘻。心态保持的也很好（自我感觉）。晚上还会经常拉着闺蜜一起操场。每天做好防晒、保湿，比以前更注意个人卫生了。
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话都说到这份上了，那为师就传授一点绝学吧，毕竟为师当年也被恶魔缠身2年，经点化，不足3个月，即修得正果。。
起因乃是，当年为了造福苍生，斩妖除魔故落下此等“8级工伤”
甚看甚看
不行。。装不下去了，还是说人话吧
注意细节嘛
不要想太多，过一天就是一天，不好看咋了，大不了遮住呗，消极情绪真的容易让情况更严重夏天避开阳光，紫外线对咱们这号人可是一点都不友好冬天多晒太阳，对没毛病，让你晒，你晒就行了，哪儿那么多为什么护肤的东西，全换成温和的，所以我家里一大堆，全都是孕妇用的东西。。。没办法，谁让我这么优秀忌口，网上说的那些不无道理，什么海鲜啊，重口味调料啊，省省吧。。对，还有最爱的麻辣烫，能不吃也打住吧，佛系生活，就对了洗澡时候用温水，洗完涂点沐浴露啥的，对皮肤好有事儿没事儿多看点笑话，笑一笑，十年少跑步。。这个少不了，不行了就去遛狗子
别看我现在好了，虽然也不知道啥时候复发，但是我坚信自己日常注意的好，肯定会维持更长的时间，心得全给你了，你要还知道啥，记得也给我说说
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不要感冒，不要感冒，不要感冒，重要的事情说三遍！
感冒了就容易扁桃体发炎，一发炎，前几天抹得药就白抹了。这是我切身体会！
当然了，也不是不能感冒。人嘛，平时再注意，也是偶尔会感冒。但是如果感冒了，要立即采取措施，别让扁桃体发炎。吃药打针都可以，就是不能像一般人那样拖个两三天再治。
所以，凡是容易引起扁桃体发炎的事情就别做了。尤其事抽烟。
如果当初我早知道这些，可能牛皮癣早就好了。都是血淋淋的教训啊
后来我注意了这些，加上在外面买了一些抹得药膏，没半年就好了。
还是那句话，不要感冒！
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1.生活习惯
顺应人体生物钟正常作息，不熬夜，早睡早起，保证充足睡眠；注意防潮、防寒、避免外伤；选择适合自身的运动方式，多运动锻炼。这样才有利于养护自身阳气，提高抵抗力，促进疾病康复。
2.饮食护理
牛皮癣朋友要禁食羊肉和酒类（白酒、啤酒、葡萄酒等）以及引起过敏的食物，也要戒烟。避免高糖，它可以迅速让你的免疫力陷入“半瘫”，还可能恶化肠道菌群、引发慢性炎症等。
3.心态，精神护理
精神因素对身体健康以及疾病的影响越来越受到重视，只有心理健康身体才能健康。银屑病患者应调整好自己的情绪，保持平和乐观的心态，才有利于身体康复。
■网友的回复
1、饮食清淡。牛皮癣患者在生活中应该避免辛辣等食物，并消除精神紧张因素，避免过于疲劳，注意休息，多食用些富含维生素类食品，如新鲜水果、蔬菜等。
2、洗澡要适当。当牛皮癣患者感到皮肤瘙痒，可以多洗澡来缓解，但是需要注意水温不能太高,以免烫伤，水温适当，达到皮肤保湿止疼止痒的目的即可。
3、远离高温的生活环境。高温会加重牛皮癣症状，患者要保证居住环境空气清新，不能在高温，干燥的环境中工作，避免皮肤干燥加重病情。
4、减少化学物质刺激皮肤。牛皮癣患者应该尽量穿宽松的纯棉制的贴身内衣，平时洗衣服的时候不能接触洗衣粉、洗洁精、肥皂这些会刺激皮肤的清洗剂。
■网友的回复
上大三那年身上出了很多红点，因为在外地陕南上学，每次下雨久了，特别潮，我就以为是湿疹没有管它，慢慢的开始起了很多，腿上越来越多，过年回家，我其实很懒，懒得去看，如果不是爸妈带着我去深圳新兴皮肤病医院看，我真的以为没什么事，最后确诊是牛皮癣！
【18年1月最严重的时候，表皮发红、有蜕皮现象】
我们全家都震惊了，还好去的还算早，治疗了两次，快开学的时候红色基本上就已经没了。
【18年5月17号拍摄，基本痊愈】
人家还告诉我：牛皮癣的发病的根本症结则在于患者体内免疫和代谢功能异常。代谢异常，毒素排不出去，就会在体内大量淤积。而免疫功能异常，则使人体一旦受到一丁点的外界刺激，比如说如病灶感染、寒冷、潮湿、季节变换、精神紧张、焦虑忧郁等等，就会很容易引发牛皮癣。
1、首先要树立信心
牛皮癣属于慢性疾病，治疗过程中最重要的就是对治愈充满信心，以持之以恒的态度积极配合医生的治疗，病情一般都会得到良好的控制，少复发甚至不复发。
2、避开诱因
宜多食新鲜的蔬菜水果等低脂肪食物，忌食鱼腥海鲜及辛辣刺激性的食物，避免饮酒浓茶咖啡可乐等可加重病情的饮料。
3、注意卫生
床单被褥应保持清洁，及时清扫皮屑，定期更换。勤换内衣，要单独清洗，并置于阳光通风处晾晒。
4、严防感冒
牛皮癣的发病与免疫代谢内分泌等系统出现障碍有关，而感冒常作为媒介导致发病，因此一定要严防感冒。一旦患上感冒，应该及时治疗，以免诱发全身泛发性牛皮癣。
5、戒烟酒
吸烟和饮酒必然会是患者病情复发，或使原有的皮损加重，因此，牛皮癣患者必须戒烟酒。
6、注意洗浴
牛皮癣患者可用温水每日或隔日沐浴一次，以洗去皮屑，促进局部血液循环和新陈代谢，有利于康复。当皮肤大片潮红者应避免用热水烫洗患处，否则容易引起红皮症。
7.用抑菌膏
【牛皮癣患者需要注意哪些生活细节】 
说实话，自己也是好不容易才发现的它，刚开始自己用的激素类外用的，但是用完之后，当时效果还可以，但是我经常会出现过敏现象，用了几天，自己都不敢用了。刚用的时候，效果反应比较慢，我是用了大概2周的时间自己才好不容易把痒给控制住， 涂抹到皮肤外表有一种凉凉的感觉，大概用了4个月的时间，自己才算是康复起来！！！因为这个是草本类的，不含任何激素，所以用的周期比较长，说实话，不管时间多久，解决掉牛皮癣才是王道！！！还有就是一定在泡完澡之后，再去用，这样效果会更好一些（自我感觉）！！！！！
最后就是生活中影响牛皮癣的因素太多了，所以大家要小小翼翼，这样你就会加速治好牛皮癣的步伐，少受一点折磨！！！还有一点最重要的就是规律生活！摆脱不良生活习惯！！！！
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