咋样可以让你放松下来
深呼吸，冥想，有氧训练，积极暗示，沉重感练习等等，都可以缓解紧张，让自己放松下来。
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锻炼。比如长跑之后，大汗淋漓的放松
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放空、跳舞、把事情解决了
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我一般都喜欢去厕所，蹲厕所是我活到现在为止感觉最轻松的事情~~~~~~
■网友的回复
瑜伽。
■网友的回复
听音乐~躺下休息
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时间的压力是造成人的思维结构变异的根本原因，我们往往来不及认识自己就需要适应社会和生理上的自己。简而言之，我们往往都不够成熟，但好像冥冥之中自有天意。我们能做的只有在最短的时间内出尽量高的代价，即使明知道自己是有点错的，因为正确不是我们的目标，又跟我们的过程无关紧要了，于是我们可以把它抛弃。放松是生活的必要节奏，像跑步也是肌肉的轮换紧张，肉体放松需要的是精神的放松，而精神的放松就需要自我调节，理解自我了，释放自我了。
■网友的回复
和舒服的人在一起 不吵不闹 骑骑自行车 看看海 看看花和树
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