【健康】这4种食物晚上不再吃，失眠整夜睡不好，很多人还在傻傻的吃！
由于工作的原因 ， 熬夜加班也是一种非常正常的事情 ， 白天没有多少时间吃饭 ， 一到晚上就就使劲吃 ， 加班的还要来宵夜 ， 但是时间长了 ， 对身体是有危险的 ， 尤其是以下这4种食物 ， 晚上最好别吃 。
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含气多的食物
含气多的食物一定要少吃或不吃 ， 特别是晚上 ， 经常吃的话会导致胃胀气 ， 还会影响整晚的睡眠 ， 特别是晚上6点之后 ， 更不要当宵夜吃 ， 就像红薯、玉米、洋葱等常吃的食物 。
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榴莲
记住晚上不能吃榴莲 ， 除了榴莲的糖分高以外 ， 气味也比较重 ， 而且不易消化 ， 还会影响睡眠 。
甜品
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甜食晚上最好要少吃 ， 过于甜的食物会影响胃消化 ， 糖分很难在休息的状态下分解 ， 进而会转换成脂肪 ， 容易造成肥胖 。 长此以往也有引发心血管疾病的可能 。
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咸菜
【【健康】这4种食物晚上不再吃，失眠整夜睡不好，很多人还在傻傻的吃！】很多人都知道咸菜和腌制食品不健康 ， 不能常吃 ， 但是早上和晚上最不能吃 ， 因为早上主要是补充营养 ， 但是晚上吃的话会影响吸收和消化 ， 严重影响休息 ， 而且长时间吃还有致癌的风险 。
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