『胎位』胎位臀位怎么睡觉好
【『胎位』胎位臀位怎么睡觉好】怀孕之后要去医院检查，尤其是快生宝宝的时候检查的更为频繁，医生要确定宝宝的胎位然后为生产做准备。如果又不太好生产的胎位还可及时调整。那么， 胎位臀位怎么睡觉好呢？
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一、胎儿臀位准妈妈最好是选择侧卧睡姿
理由： 胎儿臀位最好选择侧卧的睡姿，它可以让宝宝的背部朝上，从而帮助调整胎位。准妈妈可以选择左侧卧也可以是右侧卧位，主要取决于胎儿背部的朝向，准妈妈可以通过B超检查确定胎儿背部朝向，也可以通过胎动确认，通常来说，胎背在左侧，胎动多半在右侧。
如果孕妇右侧卧位，会使子宫呈不同程度地向右侧旋转，这样会使维持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。系膜中的血管受到牵拉，影响胎儿的血液供应，造成胎儿慢性缺氧。严重时，还会引起胎儿窒息、死亡。
只有左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势，因为这种体位可使右旋子宫转向直位，从而减少由此引起的胎位和分娩异常。还能避免子宫对下腔的静脉的压迫，增加孕妇的心血排出量，减少浮肿，改善子宫和胎盘的血液灌注量，有利于减少早产，避免子宫对肾脏的压迫，从而有利于胎儿的生长发育和优生。
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二、胎儿臀位可用什么姿势纠正
胎儿臀位会影响到孕妇的分娩方式，所以准妈妈最好在孕期就调整胎位，可以选择下列方法来纠正臀位。
1、膝胸卧位
具体方法：孕妈妈跪在床上，采取跪伏姿势，两手贴住床面，双腿分开与肩同宽。胸与肩尽量贴近床面，脸偏向一侧。双膝弯曲，大腿与地面垂直。
注意：维持此姿势约两分钟，慢慢适应后可逐渐增加至5—10分钟，每日做两至三次，连续做1周后去医院复查。做这个动作之前最好征求医生的意见，每次要先排空膀胱、松解裤带。
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2、仰卧位抬高臀部
具体方法：孕妈妈平躺在地上，膝盖弯曲，双脚整个脚掌着地; 骨盆抬起，在臀部下方垫上足够高的坚硬的垫子(需人协助)，让臀部比头部要高上大概25-38厘米。
注意：仰卧位抬高臀部最好也选择在宝宝活动的时候进行。频率同样是每天三次，每次10分钟。做这个动作时最好是空腹并且排空膀胱。
3、躺在斜坡上
具体方法：孕妈妈头朝下躺在一个斜坡上，让臀部比头部高大概25-38厘米。注意：这个动作最好是每天三次，每次10分钟。
综合上述，如果孕妈妈怀孕之后发现自己胎位臀位就可以通过上述几个睡姿来解决这个烦恼。
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