孕期知识▲孕妇睡多了会怎么样
怀孕之后的孕妈妈一般来说都会回家备孕，加上现在的家庭对宝宝的出生期待比较高，是不会让孕妈妈做任何家务的。孕妇在家无聊只能躺在床上玩手机了。那么，孕妇睡多了会怎么样呢？
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一、孕妇睡多了会怎么样呢
孕期睡觉多，属于正常现象，对胎儿没有影响的，充足的睡眠对胎儿发育有利。每日午间最少也能保证1～2小时的睡眠时间，但时间不宜过长。妊娠早期，孕妈妈的身体变化不大，此期胎宝宝在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫都不会很重，不必过分强调孕妈妈的睡眠姿势，可随意选择舒适的睡眠体位，如仰卧位、侧卧位均可。
二、孕妇睡觉注意事项
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1、要保持卧室的整洁干净，注意通风透气。
2、睡觉要保持身体清爽，内衣内裤要选择棉织品，睡衣要宽松，手感舒服。
3、睡觉前可以洗个热水澡或者用热水泡脚。热水澡可使肌肉得到放松，缓解疲劳，对孕妇都有一定的催眠作用。
4、睡前不要多喝水、饮料，特别不要饮用咖啡或浓茶。睡前喝太多水容易导致夜尿频多影响睡眠。而一些饮料有一定的兴奋作用，会容易使孕妇处于兴奋状态而睡不着。
5、睡前要注意调节好情绪。恐惧和焦虑的情绪往往会影响睡眠，消除不良的心理因素，孕妇也能很好的入睡了。
6、睡前避免做剧烈的运动。睡前进行剧烈的运动会让人变得兴奋，从而很难平静下来睡觉。
7、选择正确的 睡姿。正确的睡姿可以帮助孕妇很好的入睡，孕妇可以借助于枕头保持侧卧位睡眠。也可以将枕头放在腹部下方让最睡得舒服。
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三、孕期用什么样的姿势睡觉最好？
一般来说，左侧卧是孕妇最佳睡姿。虽然怀孕期间右侧卧睡觉并没有什么实质性的坏处，但左侧卧的确对孕妈妈和宝宝都有益，因为左侧卧能增加流向胎盘的血液和营养物质，有助于肾脏将废物和废液排出体外。而这又会减轻脚踝、脚和手等部位的水肿。如果早早地就锻炼自己左侧卧睡觉，等到后来肚子大起来时，入睡就会更容易了。
孕早期趴着睡觉是没问题的，这时候，子宫还在耻骨后面，有完全的保护。但是到了怀孕中晚期，孕妇趴着睡觉可能就不那么舒服了。在进入孕晚期后，就不建议仰卧很长时间，因为那样子宫的重量会压迫后背的大静脉，延缓血液从腿部回流到心脏的速度。不过，睡着之后，就没法控制自己的姿势了。如果你醒来时是平躺着的，多半是因为身体需要改变一下姿势，所以才会醒。
综合上述，孕妈妈睡多了其实也不会有什么影响，但是还是要适当的运动一下，这样有利于顺产，宝宝也会更健康。
【孕期知识▲孕妇睡多了会怎么样】
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