尿失禁▲产后“尿失禁”的尴尬 该怎么解决？
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图片来源：昭元摄影（配图与本文内容无关）
什么原因导致的产后尿失禁？
产后尿失禁是由于生产过程中，胎儿经过产道时骨盆底的肌肉群(或曰提肛肌)被拉伤或是支配它们的神经血管受伤，特别是初产妇及手术助产如臀牵引术、产钳助产术、胎头吸引器助产术等，可直接损伤盆底软组织，而导致提肛肌的松弛、萎缩，导致功能受损而不能控制尿液，从而出现尿失禁。
一般来说，这种情况可以随着肌肉群和神经血管的恢复而慢慢好的，但是产后过度劳累，持续性的咳嗽、便秘等均为增加腹压的因素，可影响盆底组织恢复，使盆底组织松弛，导致尿道膨出，膀胱颈下降，尿道上段失去紧张度而变为漏斗形，尿道相对变短而宽，泌尿生殖隔及浅层肌肉损伤，如会阴深Ⅱ度裂伤可影响尿道外括约肌的功能，由于这些因素的作用，会延缓病情的恢复。
产后尿失禁的危害
1.导致阴部瘙痒、溃烂
尿失禁对患者来说简直是苦不堪言，尤其是炎热的夏天和寒冬季节，如果不垫尿布怕会出状况，垫尿布又会因为尿液浸湿尿布产生潮湿的环境，时间一长就会出现瘙痒、皮疹、溃烂等，甚至引起阴部的炎症。
【尿失禁▲产后“尿失禁”的尴尬 该怎么解决？】2.导致衰老或不孕
因尿失禁会影响内分泌，年轻女性患有尿失禁，轻则有可能导致易衰老，重则还会可能引起卵巢功能下降甚至导致不孕，给患者及其家庭带来伤害。
3.导致心理上有阴影
轻度的尿失禁没有得到及时治疗就有可能发展成重度尿失禁了，而重度患者随时都可能发生尿失禁。频繁漏尿身上肯定会有一股异味，使得患者羞于出入人前，变得应酬少了甚至工作也放弃了，久而久之，就会给患者造成社交心理障碍。
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产后尿失禁可能会持续3-6个月，甚至更长的时间，之后膀胱才能回到最初的状态。在这之前尽量穿有衬里的裤子或垫上护垫，不要使用卫生棉条，同时要采用以下措施，帮助更快恢复控制力：
1.继续做凯格尔运动。生了宝宝也要坚持做凯格尔运动，这可以加强盆底肌的运动，帮助尽快对膀胱的控制力，预防今后出现漏尿的情况。
2.适当的减肥。开始合理的减去孕期增长的体重，这部分体重可能会压迫到膀胱。
3.训练膀胱功能。每30分钟小便一次，不要等到尿急爱去。接下来，就慢慢拉长两次小便的间隔时间。
4.保持大便规律，尽量防止便秘，这样充盈的大肠就不会再给膀胱增加额外的压力。
5.喝足量的水，保证每天喝至少8杯水。不少妈妈因为产后漏尿的问题，经常会误以为减少水分的摄入就能减少漏尿，其实实际上脱水会更容易患尿路感染，感染的膀胱更容易漏尿，从而形成恶性循环。
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