怀孕▲怀孕能吃番石榴吗?
说到番石榴，大家不要和石榴混为一谈哦，两者还是不一样的。番石榴又被叫作芭乐，肉质柔软，果汁丰富，不仅口感好营养价值也非常高。番石榴含蛋白质和维C比较高，含糖量低，是不折不扣的减肥水果。那么怀孕期孕妇能吃番石榴吗?下面怀孕网就给大家解答这个问题。
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番石榴营养价值总卡路里68大卡脂肪0.95g多不饱和脂肪酸0.401g单不饱和脂肪酸0.087g钠2mg碳水化合物14.32g膳食纤维5.4g糖分8.92g蛋白质2.55g水分80.8g番茄红素5.204mgβ-胡萝卜素374μg烟酸1.084mg泛酸0.451mg叶酸49μg核黄素0.04mg胆碱7.6mg维生素A31IU维生素C228.3mg维生素B10.067mg维生素K3μg维生素E0.73mg镁22mg钙18mg铁0.26mg钾417mg磷40mg硒600μg锌0.23mg铜0.23mg锰0.15mg
怀孕能吃番石榴吗?番石榴是温性水果，孕妇可以吃。番石榴含丰富的维C，可以抗衰老，具有美容的功效;番石榴还含有叶酸，孕妇怀孕前期吃对胎儿发育特别好。怀孕吃番石榴具体有哪些好处，详见下文。
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怀孕吃番石榴的好处(1)提高免疫力 番石榴是维生素C良好来源，可以很好的提高免疫能力，对流行性感冒、上呼吸道感染等疾病也有预防作用。 (2)美容养颜 番石榴含有的维生素C约是桔子的3倍，对美白具有很好的功效。能让孕妈妈在孕期间也光彩照人。 (3)利于胎儿成长 番石榴含有丰富的蛋白质、叶酸、各种微量元素等营养物质，对胎儿的营养吸收及成长非常有帮助。 (4)开胃助消化 番石榴番香甜多汁，果肉柔滑，即可生吃也可煮食，孕妇怀孕期间口味不佳时，吃上一点即可以开胃又能助消化。 (5)辅助控制血糖 如果孕妇血糖比较高，可以吃番石榴改善体内的葡萄糖耐量，从而降低血糖、血脂，增强胰岛素的敏感性。专家建议，轻度糖尿病人可常食番石榴来控制血糖，但不能根治。要根治还需要食疗加治疗。
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【怀孕▲怀孕能吃番石榴吗?】哪些人不宜吃番石榴?1、孕妇如果有胃炎以及泻痢最好别吃番石榴。 2、怀孕期有支气管炎的孕妇最好少吃番石榴，否则容易引起发热痰鸣，并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。 3、番石榴有收敛作用，大便秘结的孕妇要慎食，吃了容易便秘。 4、小孩及有便秘习惯或有内热的人不宜多吃，肝热的人应慎食。 以上就是关于怀孕能不能吃番石榴的解答，孕妇可以吃番石榴，但孕妇如果上火、内热、大便秘结就不能吃，吃了很容易产生便秘。
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