「孕妈妈吹空调」孕妈妈吹空调不可贪凉 还要注意什么？
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图片来源：昭元摄影（配图与本文内容无关）
夏天到了，室外艳阳高照，气温不断升高。孕妇的代谢比一般人高，体温也比非孕期要高0.2℃-0.5℃，比常人更容易发热出汗，如果散热不及时，对母子的影响很大。而且孕妇的耐高温能力较差，因此会比普通人更怕热。
夏季最快捷的降温方法就是吹空调，但有传言居然说孕妈不能吹空调，有孕妈被坑了吗？
孕妇当然可以吹空调。只要使用方法正确，孕妇吹空调不会对胎儿健康造成威胁，而且利大于弊。
怀孕后，孕妈妈可能比从前更容易觉得热了。高温会让身体变得太热，加快心跳，从而使流向胎儿的血液量减少，这可能会对宝宝造成压力。使用空调能有效降低室内温度，让孕妈妈感觉舒适些，有助于保持平静的心情和良好的食欲。
孕妈妈可以使用空调，那么要注意什么呢？
1. 空调要定期清洗
空调内会吸附灰尘和细菌，所以需要定期清洁，特别是长时间没开机，第一次开机前一定要清洁。也要经常开窗换气，保证室内外空气的对流交换。
2. 保持空气清新
避免长时间使用空调，如果使用空调时觉得气闷，头晕，皮肤干燥、发痒，甚至空气有异味，那么多半说明你室内的空气不新鲜。空调连续使用一段时间后，建议关闭空调，更换一下室内的空气，待室内温度略微回升之后打开窗户通风。至少10分钟以上，这可以降低空气中的病毒和细菌的浓度，改善空气质量。
3. 空气加湿或多喝水
怀孕期间，尤其容易感到干燥，而吹空调会让干燥加剧。使用空调时，打开空气加湿器是个不错的选择，同时要多喝水，补充足够的水分。
4. 设置适当的温度
使用空调时，不要使室内外温差太大。建议将温度调到26℃-28℃之间，这样会让你感觉到比较舒适。而如果是上班族孕妈妈，办公室内的空调开得太低并且无法控制时，最好备上一件薄外套，防止感冒。准妈妈还要避免直吹到空调的冷风。关空调后，有时间的话，不要马上走出空调房，可以等室温稍微回升，身体相对适应再走出房间。
5. 吹空调时注意预防感冒
【「孕妈妈吹空调」孕妈妈吹空调不可贪凉 还要注意什么？】孕妇使用空调，最重要的是要防止感冒。不要让通风口的冷风直接吹在身上。出汗时最好不要直接吹冷风。并且要注意室内外温度差不宜过大。除了设置空调温度要适当外，还要关注室内外温度。专家们建议的理想室内外温度差是5-7℃。
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