【作者1047841】今天降温！十堰未来几天天气“坐过山车”！( 二 )
再者天气时冷时热的情况下 ， 建议里面穿春装 ， 外面穿戴一件厚一点的外套 。 这样面对温差 ， 御寒效果也好 。 如果天热起来了 ， 则可以脱下外套 ， 穿着比较薄的春装 ， 在阳光下自然也不会感到太热 。
春季养生注意事项
1、注意保护阳气
春季是四季之首 ， 万象更新的开始 。 在这个时候 ， 人体内的阳气要顺应自然 ， 向上向外疏发 。 因此 ， 春季可是净化调养身体的最佳季节 ， 此时最需要注意保护体内的阳气 ， 阳气能慢慢让你变得旺盛充沛 。 所以说 ， 大家在春季的时候 ， 要避免做耗伤阳气、阻碍阳气升发的事情 。
2、注意饮食清淡
经过了一个冬季的滋补 ， 在春季的时候应该吃一些应季的新鲜蔬菜和水果 ， 让肠胃休息一下 ， 减轻其负担 。 在阳气升发的春季 ， 肝气也最容易上升 ， 因此会对脾胃消化吸收功能有一定的影响 。 所以饮食应该以清淡为主 ， 若是大量进补药膳的话 ， 身体内热会加重 ， 对身体会造成一定的影响 。
这个季节 ， 建议大家多吃芹菜、菠菜等新鲜蔬菜 ， 富含丰富的膳食纤维的同时 ， 还能够加速身体内的油脂和毒素排出去 ， 促进身体新陈代谢 。
3、及时调养肝脏
【【作者1047841】今天降温！十堰未来几天天气“坐过山车”！】春季是人体肝胆经脉比较旺盛活跃的季节 ， 此时调养好肝脏 ， 可以增强个人免疫力 。 对此 ， 建议大家在日常生活中要节制饮食 ， 保持良好的生活习惯 。 同时还要保持良好的心态 ， 预防外界环境对身体造成的伤害 。
推荐阅读
- 天天读报会■明天吹，后天也吹！，哈尔滨降水大风来袭！今天吹
- 『山城夜话』我们需要修行，在这繁复的世间
- 沐川生活集▲2元一块的硫磺皂真实用，解决全家人的麻烦，快学学，今天才发现
- 沐川生活集@身份证后4位原来是这个意思，好多人不知道，涨知识，今天才知道
- 「小可爱永琇爱电影」并不是只有皇上才称“朕”，这些人同样也可以，今天才知道
- #小鹿历史#梦见厨子要杀我！厨子：这不是梦，今天你必死，权臣：我做了个梦
- 『深叶案牍』女人的战争——写给女人读的历史，母凭子贵
- 十里看史■奈何帝王家——李煜，生是风流人
- [历史资讯热潮]今天做了个没有疫情地图，看看幸运的国家都在哪儿，看惯了疫情图
- 「白马晋一」玉皇大帝和王母娘娘究竟是啥关系？