『产后恢复』这些方法可以帮助产后丰胸 防下垂！( 二 )
胸式吸法：
1.在胸前乳谷间前方10CM左右位置合掌，合掌时的肘张挺展开，视线斜看上方。
2.挺胸翘首地在4秒内吸满空气，合着掌时尽量用力，肩臂自会发抖，左右肘至臂合成一字形，这是关键。
3.用4秒时间徐徐呼气，去力，放松，一呼一吸共享8秒，这当作一次计，呼吸8次为标准，尽可能超过8次。
【『产后恢复』这些方法可以帮助产后丰胸 防下垂！】坚持以此，对于乳房下垂，会有明显的改善。
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