孕妇：孕妇胀气( 二 )
可以多吃一些水果蔬菜。怀孕早期，胎儿需要吸收大量的蛋白质，所以不需要吃太多淀粉、大豆之类容易产气且对肠胃不利的食物。此外，需要适当补充糖分和淀粉，苹果、梨之类的食物是很好的选择。还可以通过食用牛肉、鱼肉之类的食物来补充淀粉和蛋白质。
3.适当运动
肠道的蠕动功能可以通过活动腰部或者全身的肌肉得到改善。孕妇可以做一些简单的孕妇体操，或者延长、增加散步的时间和次数。
4.服用紫苏饮
可以将适量紫苏叶加水熬成汤水，分量、比例没有要求，能够强健脾胃，预防胀气。也可以用新鲜的橘子皮来代替紫苏。
5.补充充足的水分
每天吃早饭前要喝水，此外每天至少要补充两升水分。还可以加一些蜂蜜，可以预大便干结，但是不能加太多。
6.腹部按摩
从腹部的右下方开始按摩，力道要轻柔。按照顺时针的方向，每次按摩十到二十圈，一天按摩两到三次，能够缓解腹部饱胀的感觉。
7.在医生指导下服用胃散
如果胀气比较严重的话，可以先咨询一下医生，可在医生的指导下服用胃散。只要服用时间不是很长或者服用的量不是很多，就不会对孩子造成影响。孕妇胀气注意事项
孕妇胀气有很多注意点，如果不留意可能会引发其他疾病。下面就为大家介绍一些常见的注意事项：
1.禁止喝茶
肠胃对铁元素的吸收会受到单宁酸的阻碍作用，且肠胃功能会受到咖啡因的影响，而这两种物质都是茶叶中的成分。此外，茶水可能会影响胎儿的智力发育，因此不建议饮用。
2.避免吃产气食物
不要吃豆类、糯米之类容易产气的食物，也不要喝碳酸饮料。
3.少吃甜食或者精细的食物
大部分甜食都属于酸性食物，多吃甜食会造成体内胃酸过量；精细食物中纤维物质含量不足，会加重便秘的情况。
4.不要吃薏仁
薏仁能够利水。除非身体出现水肿，否则不要吃薏仁。
5.不要自己服用泻药
【孕妇：孕妇胀气】如果便秘情况很严重，可以在咨询医生之后使用润滑的塞剂；但是千万不要盲目使用泻药，否则很可能导致子宫收缩，进而危及胎儿生命健康，出现早产或流产的情况。
推荐阅读
- 「清昕育儿说」对胎儿不好，原以为是迷信，其实是有依据的，孕妇不能抱别的孩子
- 『漫说健康』可能和这3个原因有关，最后一个原因孕妇要警惕，胎动突然频繁
- 【小纪谈育儿】宝宝肯定不健康”孕妇肚子有几个说法，“你的肚子那么小
- 「贝亲人和」多吃3种水果能调节情绪，促进宝宝发育，孕妇食欲不好又暴躁
- 畅心说育儿：转身后丈夫笑喷。孕妇的孕傻，你服不服？，宝妈以为把娃忘超市了
- 『育儿育儿哟』四维检查被要求爬楼梯，胎儿就是爷！，产检孕妇太安定
- 「小纪谈育儿」预产期过了没动静，婆婆却无脑指挥，孕妇太懒惰
- 小纪谈育儿：就医待产后，孕妇表示来早了，孕38周腹痛
- 母婴说事：23岁孕妇拒绝顺产，说出理由产科医生也无法反驳，“我不要顺产”
- 「太平洋亲子网」吃得好多运动才是王道，肚肚胀气睡不好