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[产后脱发]产后脱发吃什么 可以补回秀发

 
生完孩子后，每次洗头或梳头后，看到零落在肩上、地上、梳子上的头发时，对此感受最深。掉发，真是女人心头永远的痛。
“发量本来就不多，生完孩子更掉得离谱，咋办啊！”
“每次梳头，梳子都沾满了头发，心慌啊！”
“再这么掉发我都快成秃头了！”
女性生产后因为荷尔蒙分泌会忽然降低，导致头发的大量掉落，一般要到产后6个月左右才会恢复正常。
产后脱发吃什么好？
1. 多吃富含铁的食物：头发的生长过程中需要铁的合成，头发健康的生长，补铁非常的重要，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等.。这些食物对脱发掉发情况都非常有帮助。
2. 多吃含维生素的食物：维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可以用来治疗脱发的有：芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等。
3. 多吃含碘高的食物：含碘高食物能促进脑神经细胞的新陈代谢，有利于头发生长。含碘高食物有海带、紫菜、牡蛎等。
4. 多吃含蛋白质的食物：头发的成分中含有含硫氨基酸。黑豆、花生、芝麻是蛋白质的良好来源，适合补给头发养分。
【[产后脱发]产后脱发吃什么 可以补回秀发】5. 吃何首乌：何首乌含有卵磷脂等营养成分，促使头发黑色素的生成，能促进细胞的新陈代谢和生长发育。
 


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