怀孕■怀孕吃油腻食物,当心这些后果!
很多孕妈为了调理身体和保证胎儿所需营养,孕期都会吃大量的油腻食物,这是不正确的做法,常吃这些容易导致妊娠反应、影响消化、严重会导致出生后的宝宝过于肥胖。孕期要少量多餐,适当摄入蔬菜和水果,保持愉悦的心情,以免出现不良反应,影响身体的健康。
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1、导致孩子出生后肥胖
是由于准妈妈长期进食高脂肪的食物,有更大的可能性会让孩子的下丘脑发育受到影响,所以会在一定程度上导致孩子发生代谢紊乱和肥胖症的现象。
2、加重妊娠反应
一部分的准妈妈在怀孕的时候妊娠反应很严重,要是吃太多的油腻食物,会更加影响食欲,吃不下东西,并且还会便秘。
【怀孕■怀孕吃油腻食物,当心这些后果!】3、影响正常消化
油腻性的食物吃得过多,会让准妈妈一直觉得很饱,会不想吃东西,同时还会影响正常的吸收消化。
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二、孕期饮食注意事项
1、养成良好的饮食习惯
孕期饮食要注意养成良好的饮食习惯,不要挑食偏食。可以多吃流质食物或者半流质食物,或者是少吃多餐。
2、禁忌食物尽量不吃
例如辛辣刺激性食物、生冷冰冻食物、没有煮熟的食物、过于寒凉的食物、易上火的食物、烟酒或含咖啡因的食物、高糖分高脂肪的食物。
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3、适时增加保健食物药物
要是觉得自己的身体跟不上的话,在怀孕的时候也可以让医生给你开一些保健食物或者药物,补充叶酸、钙质等等。我们可以通过饮食来获得它,也可以从药物中摄入而来,会促进宝宝发育。
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