#小龙女de麻麻#吃肉太少反而老得快
【#小龙女de麻麻#吃肉太少反而老得快】
平衡膳食应包含适量的肉类 ， 吃肉片容易造成维生素B12;蛋白质等营养素缺乏 ， 尤其对老年人而言 ， 会加快身体器官衰退 。 建议每天吃水畜禽兽 ， 水产各40—75克 。
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