#孕晚期睡姿#孕晚期准妈妈应掌握这些最佳姿势( 二 )


如果没有条件在公园里散步,可以选择交通状况不太紧张的街道,以避免过多吸入有污染的汽车尾气。散步前要选择舒适的鞋,以低跟、掌面宽松为好。
孕妈妈行走时要背直、抬头、紧收臀部,脚跟先着地,步步踩实,保持全身平衡,稳步行走。不要用脚尖走路。可能时利用扶手或栏杆行走,切忌快速急行,也不要向前突出腹部。但一旦孕妈妈感觉疲劳,要马上停下来,找离身边最近的凳子坐下歇息5~10分钟。
掌握孕晚期该有的姿势,以最佳的姿势躺、坐、站、走,孕妈妈会觉得更舒适哦~处在苦逼孕晚期的孕妈妈们,不妨试试!


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