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[儿童缺铁症状]儿童缺铁症状有哪些，如何解决呢？

文章导读
正确的饮食是保证儿童发育的关键因素，因为儿童疾病当中大部分都与饮食有着密切的关系。例如，缺乏微量元素会使得儿童的身体出现发育障碍及困难等等，例如，缺铁是现代儿童当中比较常见的现象，而儿童缺铁症状有哪些，如何解决呢？下面就来看看讲解吧。
[儿童缺铁症状]儿童缺铁症状有哪些，如何解决呢？
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症状表现：
1、婴儿缺铁的症状是皮肤不够红润，脸色口唇容易发白，不够活泼等。缺铁的婴儿表情严肃，很少微笑，甚至有些孩子还出现“异食癖”，特别爱吃一些奇怪的东西，如报纸、生大米和生面粉等。
2、缺铁对婴儿早期的智力发育会带来影响，尤其会影响小儿的注意力及短时记忆力。严重缺铁者会出现烦躁易怒、智商水平降低。
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解决措施：
1、动物肝脏。动物肝脏是预防缺铁性贫血的首选食品。含铁量高且吸收率好，容易进食和消化，而且不容易引起过敏，特别适合给宝宝吃。猪肝铁的含量为最高，每100 毫克含29.1毫克，羊肝为17.9 毫克，牛肝为8.8 毫克，而鸡肝含铁量为最低，每百克鸡肝只含8.5 毫克铁。
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2、鸡蛋黄。在过往的认知里，鸡蛋黄是最好的补铁食物，不过经研究表明，鸡蛋黄的含铁量虽高，但吸收率较低(每100克鸡蛋黄含铁7 毫克，铁吸收率只有3%)，但鸡蛋是常见食物，食用保存方便，各种营养价值较高，从综合角度来看，鸡蛋黄还是可以起到补铁作用的。
【[儿童缺铁症状]儿童缺铁症状有哪些，如何解决呢？】3、动物血。煮过的动物血凝块，俗称血豆腐，动物血的营养丰富，含铁量高，吸收率高如100 克猪血含铁260 毫克, 相当于猪肝中铁含量的10 倍，从古代开始，就一直是补血佳品。
 


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