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[母乳妈妈]母乳妈妈注意！这4种食物会回奶

母乳妈妈最幸福的时刻，应该是看着宝宝略带“贪婪”的大口吮吸乳汁，吃饱后抿抿嘴，然后满意的睡去。
[母乳妈妈]母乳妈妈注意！这4种食物会回奶
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但是，母乳妈妈吃东西要特别注意，一个不小心就容易影响母乳质量，奶量变少甚至是回奶，直接影响宝宝的“口粮”。
不过，妈妈们不用着急，小么为大家整理了以下4种回奶食物，新妈妈再馋也得注意，不要轻易犯错哦。
第一种：韭菜
韭菜是家常菜中经常食用到的食物，其营养价值很高，除了富含维生素外，矿质元素也较多，有促进食欲的作用。因此适量的食用，对人体是有宜的。
不过母乳妈妈要少吃，因为过多的食用韭菜，就会抑制乳汁分泌。因此，新妈妈如果被韭菜馋的控制不住了，可以为了解馋吃一些的，但是一定要少吃韭菜哦！
第二种：花椒
花椒性热，孕妇、阴虚火旺者应该少吃。尤其哺乳期的妈妈更应当少吃，因为花椒有回奶的作用，会对乳汁分泌有影响，而且花椒属于辛辣的食物，母乳妈妈要尽量少吃或不吃刺激性的调味品。
饮食尽量以清淡为主，炖汤、炒菜等不要放过多的调料，如花椒、大料、味精等，对乳汁都会有一定的影响。如果量少，一般是不会有回奶的情况发生的。不过最好还是少吃辛辣刺激的食物为好。
第三种：苦瓜
苦瓜性寒凉，哺乳期食用后，不仅容易导致宝妈肠胃不适或回奶，同时也会通过乳汁传递给宝宝，导致宝宝出现腹泻等不适症状。
所以，对母乳妈妈来说最好是不吃，要吃也要适量控制。苦瓜生食性寒、熟食性温，如果孕产妇要食用苦瓜，也不应该生吃。
第四种：麦芽
这个是大家都知道的，而且现代医学研究也发现，麦芽中含有的麦角胺类化合物，能够直接抑制催乳素的分泌，从而用于回乳。我当时给儿子断奶，就是用生麦芽煮水来回奶的。
一般来讲，因哺乳时间已达10个月至1年而正常断奶者，常可使用自然回奶方法；而因各种疾病或特殊原因在哺乳时间尚不足10个月时断奶者，则多采用人工回奶方法，比如用生麦芽煮水。另外，正常断奶时，如果奶水过多，自然回奶效果不好时，亦可使用人工回奶方法。
小么说说：
这些食物不是说吃一次就会回奶，而是说经常吃，会使奶水变少。当然，也有妈妈可能会说，我吃韭菜就没回奶啊，但也确实有妈妈因为吃了韭菜而奶水变少。只能说，每个人的体质不同，对于有些食物的反应肯定也不尽相同，有妈妈吃苦瓜不回奶，有妈妈一吃就立竿见影。
所以，为了宝宝的口粮，母乳妈妈还是谨慎为好，你可以少量尝试爱吃的食物，只要发现有奶水变少的迹象，立即停止。
【[母乳妈妈]母乳妈妈注意！这4种食物会回奶】当然，心情也很重要，保持愉快心情，放轻松点，也有利于奶水的分泌哦！


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