孕妇补蛋白质食谱,鲜味海带汤的做法,鲜味海带汤@孕妇补蛋白质食谱 鲜味海带汤的做法
鲜味海带汤的做法
1.准备食材：海带20克、水600毫升、虾仁6只、鱿鱼100克、香菇4个、姜丝10克、盐1/4茶匙
2.步骤1：将香菇泡软后，去掉香菇蒂，洗干净。
3.步骤2：将海带、虾仁、鱿鱼洗干净，鱿鱼切成薄片。
4.步骤3：将水煮开，加入姜丝、虾仁、鱿鱼片、香菇和海带结，大火煮开。
5.步骤4：然后换成小火将食材煮熟透。
6.步骤5：待食材熟透后，加入盐调味即可。相关食谱
海带里面含有丰富的碘，而碘也是预防甲亢的最佳食品，除了碘之外，海带还含有多种人体所需的矿物质元素，食用海带有助于提升免疫力、有助于补钙等功效。
【孕妇补蛋白质食谱,鲜味海带汤的做法,鲜味海带汤@孕妇补蛋白质食谱 鲜味海带汤的做法】推荐人群：备孕 孕期 月子/产后 儿童忌食人群：婴儿
推荐阅读
- 「清昕育儿说」对胎儿不好，原以为是迷信，其实是有依据的，孕妇不能抱别的孩子
- 『漫说健康』可能和这3个原因有关，最后一个原因孕妇要警惕，胎动突然频繁
- 『好父母育儿园Z』补充蛋白质和维生素，孩子吃的停不下来，健康又营养清脆爽口
- 【小纪谈育儿】宝宝肯定不健康”孕妇肚子有几个说法，“你的肚子那么小
- 「贝亲人和」多吃3种水果能调节情绪，促进宝宝发育，孕妇食欲不好又暴躁
- 「好父母育儿园Z」补铁又补钙提高免疫力，孩子常吃长高个，补充蛋白质口感还特别好
- 畅心说育儿：转身后丈夫笑喷。孕妇的孕傻，你服不服？，宝妈以为把娃忘超市了
- 『育儿育儿哟』四维检查被要求爬楼梯，胎儿就是爷！，产检孕妇太安定
- 「小纪谈育儿」预产期过了没动静，婆婆却无脑指挥，孕妇太懒惰
- 「姚哥乡村行1」丰富的蛋白质，会让孩子的脑子更加灵活，色泽金黄口味酸甜