#产后,脱发,产后,脱发,秀发,体内激素增长,心情愉悦,饮食营养#生完娃就脱发 该如何拯救秀发?

 
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图片来源:昭元摄影(配图与本文内容无关)
产后妈妈都会有一个这样的烦恼:
多妈妈衣服上、枕头上、家里地上,到处都是自己掉的头发,更不要说洗头和梳头的时候,掉落的头发能在手里握一大团。这情形,谁看了都会慎得慌......
难道生完娃真的要变成秃子?
产后脱发是自发际线处脱发,使前发际线后退或界线不清,整体头部的头发变稀,医学上称这种现象为“产后静止期脱发”。静止期后,毛囊看似萎缩了,实际残留的干细胞又会造出一个新的毛囊来,一切从头开始。
产后脱发大都发生在分娩后4-20周开始,而在3-4个月后显著,可持续数月,通常在6-12个月内毛发自行恢复。妊娠后期,体内雌激素增长,以致毛发大量同步进入休止期,故造成脱发现象。
有些准妈妈在分娩前后因各种原因情绪不稳定或精神有压力,导致机体代谢紊乱,营养供应不足,诱发毛发脱发。
人们总认为产后体虚,需要进补,当出现脱发后更是要大补特补,其实这是一个不正确的观点,产后脱发主要是一个内分泌变化的过程。注意以下几点即可对防止脱发有很好的作用。
1. 保持心情愉悦
在孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅,避免精神紧张,因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。要认识到产后脱发是一个暂时的过程。不要过度害怕、焦虑、抑郁,甚至精神崩溃,以免形成恶性循环,导致精神性脱发。
2. 注意饮食营养
应加强营养,不能挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等,以满足头发及身体对营养的需要。尤其是绿色蔬菜中的碱性无机盐含量高,可中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒物质排出体外。可多吃冬瓜、菠菜、藕等,黄豆制品、香菇、黑木耳等对生发也有益。
3. 注意护理头发
【#产后,脱发,产后,脱发,秀发,体内激素增长,心情愉悦,饮食营养#生完娃就脱发 该如何拯救秀发?】选用性质温和,适合自己的洗发用品,定期清洗头发。经常用木梳梳头,或者用手指按摩、刺激头皮,可以促进头皮的血液循环,有利于头发的新陈代谢,加速新发的生长。


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