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[钟南山院士]坚持运动的人，永远不会老( 二 )


运动 ， 是治愈生活的良药 。
知乎上有个问题：坚持运动后 ， 你的生活发生了哪些变化 。
有个高赞答案是：运动 ， 给了我重生的机会 。
33岁的闫妮遭遇婚变 ， 状态极差 。
46岁的闫妮坚开始改变坚持运动 ， 艳惊四座 。
[钟南山院士]坚持运动的人，永远不会老
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运动 ， 让46岁的闫妮完美蜕变 ， 如获新生 。 很多人都说闫妮整容了 ， 在采访中闫妮透露 ， 自己是通过运动 ， 收获了美丽 。
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逆生长原来也不是不可能的事情 ， 你有多努力 ， 就有多幸运 。 岁月从不败美人 ， 是因为美人们从不给岁月摧残她们的机会 。
当你胡吃海喝的时候 ， 他们在健身房挥汗如雨；当你下班后选择耍手机休息的时候 ， 他们在做瑜伽放松身心；当你按下闹钟想多睡十分钟的时候 ， 他们已经穿上运动服 ， 开始晨跑 。
很多情况下 ， 不是什么样的身材选择了你 ， 而是你选择了怎样的身材 。
[钟南山院士]坚持运动的人，永远不会老
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运动带来的红利 ， 也许短时间内看不到 ， 但只要你持之以恒的坚持 ， 量变必然引起质变 。
希腊古语说：人类最好的医生就是空气、阳光和运动 。 它治的不止是身体 ， 还有心 。
运动 ， 它虽然不是灵丹妙药 ， 但可以改善我们的身材和体态 ， 帮助我们治愈生活的苦 ， 修炼出更强大的内心 。
[钟南山院士]坚持运动的人，永远不会老
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运动 ， 是门槛最低的自律
听过这样一句搞笑且扎心的话：“成年人的世界里没有容易二字 ， 但容易老、容易胖” 。
岁月是把杀猪刀 ， 无情地带走了我们苗条紧致的身材 ， 留下了一个个啤酒肚、游泳圈、蝴蝶臂 。
我们一方面对着日益走高的血糖而瑟瑟发抖 ， 一方面又自我放弃地瘫在床上甘愿成为“土肥圆” 。
[钟南山院士]坚持运动的人，永远不会老
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每个不爱运动的人 ， 都能为自己找到很多借口 。 诸如工作太忙 ， 加班太累 ， 没时间运动 ， 或者……
总之 ， 运动这件事 ， 你总能找到借口不去做 。
殊不知那些比你优秀比你忙碌的人都在挤时间运动 。 Facebook的掌门扎克伯格 ， 管理着市值四五千亿的公司 ， 每天仍能抽出时间健身、运动 。
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万达集团的董事长王建林 ， 每天的行程表安排得满满的 ， 但每天起床的第一件事就是运动 。
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阿里巴巴集团的创始人马云 ， 在2018年 ， 把运动作为了自己的年度目标之一 。
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……
成功的人 ， 之所以能成功 ， 就是因为他们有超强的自我管理的能力 。
而这些职场精英无一例外把运动作为人生的重要选项 ， 是因为他们都明白：健康的身体是好好工作的前提 ， 坚持运动 ， 是对身体负责 ， 也是对事业和家庭负责 。
[钟南山院士]坚持运动的人，永远不会老


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