江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

「科学大院」人体温度降低 难道还是微生物的锅？( 四 )


【「科学大院」人体温度降低 难道还是微生物的锅？】当然 ， 这只是理论推测 ， 实际情况可能会有差异 ， 不过 ， 我们可以明确的是 ， 对维持体温这事 ， 微生物似乎参与了不少工作 。
通过肠道菌群调节体温非常有可能
人类体温降低这事有可能对人类健康不利 。 人体分泌的各类酶最适反应温度大都是37℃ ， 体温的降低可能会降低人体代谢效率 ， 增加能量摄入 ， 还可能降低人体的免疫力 ， 增加炎症风险 。 有研究发现 ， 节食会降低体温 ， 但同时降低了代谢率 ， 增加了脂肪存储 ， 节食过后 ， 反而不利于减肥 。
目前 ， 对于体温降低对人体健康的影响的研究还很少 ， 如果体温降低确实影响了健康 ， 那么调节肠道微生物把体温升上去也就具有了重要意义 。 如何调节？下面有几个小建议：
避免抗生素的滥用 ， 它们会大幅度清除肠道微生物 。
避免过洁的生活习惯 ， 人体微生物种类和数量的减少可能会导致体温降低 。
补充多样化的食物 ， 因为人体微生物的种类众多 ， 需要满足它们的胃口就需要不同的食物 。 推荐每天食物种类超过12种 ， 每周食物种类超过25种 。
尽量避免超加工食物 ， 这些食物的特征是已经看不出是什么原料了 ， 并且里面可能添加了大量的防腐剂 ， 保鲜剂 ， 调味剂 ， 这些成分有可能伤害肠道微生物 。
适当摄入膳食纤维含量高的食物 ， 膳食纤维是肠道微生物喜欢的食物 。
多进行户外活动 ， 环境中有大量的微生物 ， 这些微生物都有可能是人体微生物的成员 。 同时 ， 环境中的温度变化也有助于人体的温度调节机制的正常 。
参考文献:
1.Myroslava Protsiv, et al., (2020). Decreasing human body temperature in the United States since the industrial revolution, eLife, DOI: 10.7554/eLife.49555
2.Study: Human body temperature has decreased in the US since the 19th century. Retrieved Jan 13, 2020,
3.Has the Average Human Body Temperature Always Been the Same?. Retrieved Jan 13, 2020
4.Human Bodies Have Steadily Grown Colder Over The Past Century, Evidence Shows. Retrieved Jan 13, 2020
5.thepaper.
6.Dill-Mcfarl and K A , Suen G , Carey H V . Bears Arouse Interest in Microbiota’s Role in Health[J]. Trends in Microbiology, 2016:S0966842X1600024X.
7.Microbiota Depletion Impairs Thermogenesis of Brown Adipose Tissue and Browning of White Adipose Tissue.
8.Vulnerability of the industrialized microbiota. Science25 Oct 2019: Vol. 366, Issue 6464, eaaw9255. DOI: 10.1126/science.aaw9255,
9.Kluger M J , Conn C A , Franklin B , et al. Effect of gastrointestinal flora on body temperature of rats and mice[J]. The American journal of physiology, 1990, 258(2 Pt 2):R552-7.
10.Conn C A , Franklin B , Freter R , et al. Role of gram-negative and gram-positive gastrointestinal flora in temperature regulation of mice[J]. American Journal of Physiology-Regulatory, Integrative and Comparative Physiology, 1991, 261(6):R1358-R1363.
11.Farrell, Michael J . Regional brain responses in humans during body heating and cooling[J]. Temperature, 2016:00-00.
12.Do microbiotas warm their hosts? Eugene Rosenberg & Ilana Zilber-Rosenberg,2016,Pages:283-285.
作者单位：中国科学院微生物研究所
科学大院是中科院官方科普微平台 ， 由中科院科学传播局主办、中国科普博览团队运营 ， 致力于最新科研成果的深度解读、社会热点事件的科学发声 。


推荐阅读


上一篇：IBM：告别“第二性”，新时代的女性价值及领导力

下一篇：「互联网乱侃秀」华为P40起售价比小米10还低？是小米贵了，还是华为便宜了？