战“疫”之下，细“数”被改变的生活方式
一次疫情 ， 更是一场大考 。 突如其来的疫情给我们上了一堂生动而沉重的健康公开课 。 分餐制、勤洗手、多锻炼……那些我们用伤痛得出的理念共识和行为习惯 ， 值得长期坚守 。从“多加一双筷子”做起避免聚集性传播 ， 分餐制再度引发关注 。 共吃一盘菜 ， 这或许是生活中最常见的、毫不起眼的日常 ， 但这样的零距离接触 ， 可能带来传染性疾病的聚集性传播 。
八成受访者认为推行公筷公勺制、分餐制很有必要 。 北京、广东等多地提出推行公筷公勺、推广分餐制倡议 ， 获得民众的积极响应 。
六成受访者表示在家吃饭还不习惯使用公筷公勺或实行分餐 。 对于传统上倾向于合餐的国人而言 ， 分餐不习惯、显生分、太麻烦 ， 配备公筷公勺或许相对更简单易行 。 这并不是见外的体现 ， 而是对自己和他人的保护 。
九成受访者外出就餐会使用公筷公勺或分餐 。 疫情一定程度上改变了我们传统的夹菜方式 ， 不少餐饮企业已经自发为食客配备公筷公勺 ， 防范“病从口入” 。
图片来源：新华网进门先洗手成“自觉动作” 。 “接触”是很多病毒的主要传播方式 ， 保持手部卫生很关键 。 深圳市一项调查报告显示 ， 受疫情影响 ， 98.06%的市民在外出后回到家或饭前便后有立即洗手的习惯 ， 洗手行为养成率较高 。 不仅勤洗手 ， 还要会洗手 。 微博上“七步洗手法”的话题阅读量超千万 ， 网民表示每次吃饭前都要按照“七步洗手法”认认真真洗手 ， 还会在洗手的同时唱完两遍生日歌 。
在家开火做饭成生活常态 。 厨艺的不断精进 ， 不仅让宅家生活有了质量 ， 还能保证复工之后有能量 。 极光大数据显示 ， 下厨房APP的热度从一月末开始到二月中迎来一波大爆发 。
厨艺不好也没关系 ， 依靠电烤箱、空气炸锅、多功能电饭煲等厨房小家电 ， 成为家里“行政总厨”也不是难事 。
凉皮、蛋糕、奶茶……不能出门也要满足自己的味蕾 。 美团数据显示 ， 烘焙类商品的搜索量增长了100倍 ， 并带动酵母/酒曲商品销量增长近40倍 ， 饺子皮销量增长了7倍多 。 “自制蓬松酥脆大油条”是网民在下厨房中做过最多的美食；“电饭锅蛋糕”因其简单好做而成为短视频平台的宠儿 ， 播放量超10亿 。解锁居家生活“潮姿势”
回归健康生活方式 ， 拉近与家人的距离 。 在这段与家人相聚的时光里 ， 一起锻炼、一起读书、一起游戏 ， 家庭氛围越来越好 。 中国青年报调查显示 ， 71.9%的青年近期会培养更多和父母的共同爱好 。亲子居家健身 ， 爱与健康同在 。 不少健身类App为了让那些宅在家里要带娃的家庭尽情享受亲子时光 ， 推出了亲子健身教学 ， 让很多家长在陪伴孩子增强体质的同时 ， 可以和孩子们像朋友一样相处 。
简便易行的居家健身方法得以推广 ， 瑜伽、平板支撑、举哑铃等占用场地小的运动受到广泛欢迎 。 短视频平台上 ， “宅家也爱做运动”“客厅健身房”“居家健身小妙招”等话题 ， 累计播放次数约30亿 。 各类热门的“初学”“零基础”课程让运动“小白”能够在家科学健身 。 受此影响 ， 健身板、瑜伽垫、哑铃、体感游戏手柄等小型健身配套商品热销 。
以“读”攻毒 ， 越来越多的人重拾书本 ， 汲取知识的力量 。 宅家期间 ， 碎片时间被整合 ， 大家有更多的时间投入到高质量阅读 。 在知乎热门话题“因为疫情待在家中的你们每天都在干什么？”中 ， 有超六成回答称“看书” 。 极光大数据显示 ， 2月底微信读书日活用户376万人 ， 他们每日使用时长约70分钟 ， 一天能阅读约2万字 。 其中医疗、疫情相关作品备受关注 ， 《新型冠状病毒感染防护》《鼠疫》《血疫：埃博拉的故事》等图书搜索次数名列前茅 。
图片来源：楚天都市报前一阵在方舱医院读书的“清流哥”手里捧着的那本《政治秩序的起源：从前人类时代到法国革命》走红网络 ， 成为当时豆瓣读书榜的第一名 。 不少书友纷纷找来这本书 ， 一起阅读 。 阅读为正处于恐惧紧张情绪的人们点亮“精神灯塔” 。
足不出户“云看展” ， 一起“涨知识” 。 在不能出门的日子里 ， 只要动一动手指 ， 就可以欣赏到许多古今艺术瑰宝 ， 来一场虚拟艺术之旅 ， 给心灵“排毒” 。 中国国家博物馆、甘肃省博物馆、敦煌研究院在内的8家知名博物馆近日集体开启直播 ， 带领来自各地近千万网民“云看展” ， 还有不少博物馆利用5G、VR、360度全景等技术手段让网民享受身临其境逛博物馆的感受 。疫情打乱了生活的节奏 ， 但文明和发展的步伐不会被疫情打断 。 经此一“疫” ， 大家都意识到健康的生活习惯在关键时刻可能成为 “救命秘笈” 。 希望以此次疫情防控为起点 ， 大家都能把健康的生活习惯坚持下去 。
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