『中医养生郑芝环』经常四肢倦怠乏力，从中医的角度看，和以下几个因素关系密切
有些人经常会感觉到四肢乏力 ， 或者伴有困倦、头晕、嗜睡症状 ， 整日感觉到没有精神 ， 从中医的角度看 ， 和以下几个因素关系比较密切 。
1、肾精不足 。 有些人生活作息比较乱 ， 经常熬夜 ， 睡眠不足 ， 或者生活比较放纵 ， 性生活过度 ， 时间久了之后会出现肾精亏虚、肾精不足 ， 肾精不能濡养经脉四肢经络 ， 肾精不能化生气血 ， 气血不足 ， 元气亏虚 ， 所以会出现精力不足、四肢倦怠乏力等症状 。
调养好自己的生活作息状态非常关键 ， 这是保证精力充沛的基础条件 ， 可以配合使用一些补肾精的药物 ， 中药可以使用五子衍宗丸、左归丸、右归丸等方药 。
【『中医养生郑芝环』经常四肢倦怠乏力，从中医的角度看，和以下几个因素关系密切】
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2、中气亏虚 。 脾主四肢 ， 四肢倦怠乏力跟脾气是否充沛、中气是否充足关系尤其密切 ， 如果中气不足 ， 就会出现四肢痿软乏力、精神不足的状态 ， 多数会伴有饮食不振、胃肠不适、大便溏泻、面色萎黄等症状 。
注意改变自己的饮食状态 ， 少吃生冷寒凉伤脾胃的饮食 ， 调节好自己的情绪 ， 可以适当的用补中益气丸等药物调节脾胃补益中气治疗 。
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3、痰湿困阻 。 湿性黏腻困重 ， 痰浊也容易阻滞四肢经络 ， 脾胃为生痰之源 ， 如果脾胃运化功能失调 ， 痰湿困阻经络四肢 ， 会导致四肢乏力倦怠 ， 或伴有皮肤油腻、四肢臃肿 ， 多数会有舌苔厚腻的症状 。
要注意调节好脾胃 ， 注意加强体育锻炼 ， 少食用肥腻油腥的食物 ， 中药可以使用二陈汤等方药化痰化湿化浊 。
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