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『』戴上口罩，老感觉嘴里有味道，到底是口罩臭，还是真的有口臭呢？


在这特殊时期 ， 口罩已经成为我们生活的必需品 。
戴上口罩的你 ， 有没有发现一个尴尬又难以向别人启齿的问题 ， 那就是口臭！
口罩上总有一股你无法忽视的臭味 ， 到底是口罩臭 ， 还是真的有口臭呢？
『』戴上口罩，老感觉嘴里有味道，到底是口罩臭，还是真的有口臭呢？
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没错！
如果你有这个问题 ， 多半是口臭 ， 不是口罩臭 ， 很多人平时意识不到自己的口臭 ， 可能是因为口气多源于口腔深处 ， 不戴口罩的时候多半会跟着气息一起吐出去 ， 当这些气味涌入我们的鼻子 ， 鼻子会判断这些气味为臭味 。
但你意识不到 ， 并不代表它不存在 。 那么 ， 口臭到底是什么原因造成的呢？
口臭的原因
一、生理性口臭
生理性口臭主要是由不良生活习惯和口腔卫生习惯引起的短暂口臭 ， 比如：饥饿时、食用洋葱大蒜等刺激性食物 ， 长期吸烟、饮酒、熬夜等 。 这类口臭经过一段时间的调节可慢慢恢复 。
二、病理性口臭
顾名思义以疾病引起 ， 根据病变部位不同 ， 可分为口源性口臭和非口源性口臭 。
研究表明 ， 80%-90%的口臭其实源自口腔本身的问题 ， 称为“口源性口臭” 。
患有龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病的人 ， 口腔中容易滋生细菌 ， 尤其是厌氧菌 ， 其分解产生硫化物 ， 从而产生口臭 。 所以只有治愈了这些疾病才能去除口臭 。
另外 ， 口臭也有可能是身体病变的信号 。 非口源性口臭主要为其他系统性疾病引起如消化系统疾病、呼吸系统疾病通过口腔或者鼻腔散出异味 。
口臭的处理
1.促进唾液分泌
唾液有杀灭口腔菌的功效 ， 可用小叶麦冬和甘草泡茶喝 ， 或者在嘴里含上一粒话梅、青橄榄、山楂 ， 这样都可以产生丰富的唾液 。
还可以用舌头在嘴里画圈 ， 促进唾液分泌 。 同时 ， 不妨多喝些水滋润口腔 ， 最好是喝绿茶 ， 杀灭口腔菌的效果更佳 。
2.早晚刷牙和饭后漱口
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保持口腔清洁卫生是改善口臭最有效的基本方法 。
午餐后残留在口腔中的食物残渣会不断滋生细菌 ， 而且晚饭吃得越晚 ， 细菌越多 ， 越容易产生口臭 。 建议饭后用清水漱口 。
每天刷牙前先用牙线清除牙面、牙缝的食物残渣 。 刷牙时 ， 越是出血的地方越应该清洁干净 ， 因为出血说明已经细菌感染严重 ， 有牙龈炎的可能 ， 不能因为怕出血而不碰它了 ， 刷牙时还要清洁舌头 。
3.常备漱口水
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常有口臭的人不妨备上一瓶漱口水 ， 最好选用能有效抑制微生物生长的漱口水 ， 如0．12 ％洗必泰 ， 对厌氧菌、 革兰氏阳性和革兰氏阴性细菌都有较强的抗菌作用 ， 是目前已知效果最确切的抗菌斑药物 。
4.饮食清淡
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尽量减少进食葱、大蒜、韭菜、臭豆腐等刺激的或是有臭味的食物；多进食蔬菜、水果及豆类；减轻生活压力 ， 保持良好心情 ， 多参加身体锻炼 。 要戒烟戒酒 。
5.定期检查口腔
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绝大多数的口臭都是由牙周疾病引起的 ， 治疗牙周疾病最基本的措施就是洗牙 。
一般可根据自身条件 ， 每隔半年左右洁牙一次为宜 。
当然 ， 光洗牙是不够的 ， 还需要结合正确的口腔卫生措施（刷牙、清洁舌苔）以及定期的牙齿洁治来加以控制 ， 同时做好其他牙源性疾病的预防和治疗 。


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