#美好，一直在身边#你身体最大免疫器官，有篮球场大，信不信由你
要想健康战“疫” ， 提高免疫力必不可少 。 而在我们的免疫器官包括骨髓、胸腺、脾脏、淋巴结、扁桃体等中 ， 主要的免疫力来源 ， 是人体内最大的免疫器官——肠道提供的 。
对 ， 你没有看错！
就是肠道 。
【#美好，一直在身边#你身体最大免疫器官，有篮球场大，信不信由你】
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估计您一定要问：肠道不是用来消化的吗？
没错 ， 人家本来是干这个的 ，
可是生活不易 ，
这也是被我们逼出来的！
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人们大都认为心、脑、肝、肾等脏器与健康密切相关 ， 而对肠却不屑一顾 。 殊不知 ， 肠道健康与否也关乎到生命的安危 。
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可以说 ， 肠道是人体健康的基石 。
为什么这么说呢？
简单的说 ， 因为大！
人的肠道普通展开面积有200平方米 ， 而将褶皱完全展开则足足有400平方米……想象不出到底有多大？
好吧 ， 一般一个标准篮球场的面积是420平方米 。
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最大的储备仓库
我们一生中摄入的食物 ， 约为70吨 ， 这么多的食物都要由肠道处理；且人体所需的大多的营养物质都由肠道吸收 。
最大的免疫器官
人体70%的免疫力来自肠道；人体70%的免疫球蛋白IgA在肠道；95%以上的感染性疾病与消化道有关 。
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最大的排污厂
人一生中要排出约4000公斤的大便 ， 有1/3是肠道细菌；80%以上的毒素由肠道排出体外 。
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正是因为如此之“大” ， 也让无数的细菌从口腔进入肠道 ， 免疫系统不得不在这儿大量“排兵布阵” 。 所以 ， 人体七成以上的免疫细胞生活在“巨大”的肠道中 。
也就是说 ，
你的免疫力强弱 ，
很大程度取决于肠道是否健康 。
而且肠道要健康 ，
关键在于肠道菌群平衡！
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在人体的肠道内 ， 就密密麻麻地挤满了大量的细菌 ， 总数推测有100万亿个 ， 重量高达1-1.5公斤 ， 细菌种类高达1000种 ， 99%是厌氧菌 。
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三种菌群平衡肠道才会健康 ， 有益菌群中的益生菌 ， 就起到了平衡菌群的作用 。
有害菌不喜欢生活在酸性环境 ， 益生菌就产生有机酸来提高肠道酸度；
肠道内营养素有限 ， 益生菌就和有害菌“抢营养” ， 不让它“长身体”；
肠道地盘也有限 ， 益生菌就跟有害菌“抢地盘” ， 让它在肠道找不到可以附着的点 。
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益生菌不仅保护了肠道 ， 还对免疫系统有额外的“加成”作用 。
简单来说 ， 益生菌一方面守护了你身体最大的免疫器官——肠道的健康 ， 保障了你的免疫调节系统正常运作 ， 另一方面它本身也发挥着免疫调节作用 ， 和健康的肠道一起守护你的免疫系统 。
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