【王药师说健康】孩子长期积食怎么办？医生给出1条建议，比吃药还有效，积食稳降
刘先生的儿子今年3岁 ， 以前胃口特别好 ， 很喜欢吃东西 ， 但最近一段时间脾胃功能偏差 ， 不思饮食 ， 时而呕吐酸馊食物 ， 时而腹胀腹痛 ， 而且还出现发烧症状 。 精神不振 ， 身体也逐渐消瘦 。 刘先生带儿子去看中医 ， 医生说是饮食不慎 ， 脾胃受损而至食积 。
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孩子小 ， 大都没有自控力 ， 看到喜欢吃的东西 ， 就会使劲地吃下去 。 此时 ， 父母要担起阻拦的责任 。 可现在不少家长觉得爱孩子 ， 就是要把他最喜欢吃的东西提供给他 ， 让孩子吃个够 ， 但从医学的角度来说 ， 这不是爱 ， 而是在害孩子 。
让孩子少吃一点很关键
"要治疗积食 ， 首先就要让孩子少吃一点 。 "济南市市中医医院儿科主任崔文成表示 ， 积食的原因就是孩子吃的东西远远超过了他们的消化能力 。 所以 ， 家长要把孩子的饭量减下来 ， 更不要填鸭式的喂孩子 。 如果以前吃一个馒头 ， 现在孩子只吃半个 ， 那就不要再期待孩子把剩下的半个馒头吃完 。
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教你一眼分清孩子是否积食
1. 睡眠不稳定
小孩出现积食现象 ， 他们在睡觉会时常翻身 ， 有时还有咬牙情况 。
2. 食欲不振
因为积食影响 ， 导致小孩子原本大开的胃口变小 ， 出现食欲不振 。
3. 肚子不舒服
小孩子出现肚子痛、肚子胀等情况 ， 也有可能是积食缘故 。
4. 口鼻情况
出现积食的孩子 ， 鼻梁两侧会有发青现象 ， 同时舌苔变厚 ， 口中还会出现难闻的气味（酸腐味） 。
5.体温
小孩睡觉后摸摸胸口和腹部是不是比其他部位热 。 如果是就要小心啦 ， 有可能是积食了 。 再者胸口、脚心、手心的温度比较高 ， "五心烦热" ， 也是内积化热的症状 。
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如果宝宝出现食欲下降、咳嗽等积食症状 ， 但还没有外感症状时 ， 可采取饮食调节治疗 。
1.一日三餐要稍微"欠"一点 ， 选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等 ， 不吃油炸、膨化食品 ， 少吃甚至不吃肉类食物 ， 可适当吃些鱼虾 。
2.三餐要定时定量 ， 不能饿一顿饱一顿 ， 这样会打乱肠胃的生物钟 ， 影响消化 。
3.晚上最好不要吃太饱 。 宝宝白天运动量大 ， 吃东西消化得快 ， 但晚上胃蠕动慢了 ， 消化能力比白天弱 ， 如果吃得过多过饱 ， 就容易积食 ， 因此晚上吃饭不要吃得太饱 。
4.对于尚处于哺乳期的妈妈来说 ， 一定要忌口 ， 注意饮食清淡 ， 避免高脂肪、高蛋白饮食 。 若妈妈饮食无度 ， 婴儿就可能"奶积" 。
另外 ， 崔主任还说 ， 孩子积食主要跟饮食有关系 ， 所以调理也可以从这方面入手 ， 如果孩子有积食现象 ， 家长可以给孩子喝点猴菇金棘类化合物帮助孩子清理积食 ， 减轻脾胃的负担 。 含有的山楂 ， 沙棘、茯苓等食物浓缩提取氨基酸、锌微元素、角蛋白以及微量蛋白酶等 ， 既能帮孩子消化积食 ， 也能增强脾胃 。 此外 ， 一日三餐尽量清淡 ， 不要给孩子吃油炸或过甜的食物 ， 可以做些山药红枣粥 ， 养胃健脾 ， 缓解积食 。
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"积食"的两个食疗方：
糖炒山楂
取红糖适量 ， 入锅用小火炒化(为防炒焦 ， 可加少量水) ， 加入去核的山楂适量 ， 再炒5-6分钟 ， 闻到酸甜味即可 。 每顿饭后让孩子吃一点 。
白萝卜粥
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