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健康食疗@若不想与痛风为敌，此几种食物平时敞开吃，高尿酸悄悄降下去


近几年来 ， 高尿酸的问题 ， 严重困扰着人们的健康生活 ， 这是常见的一种代谢性疾病 。 如果出现尿酸过高的情况 ， 不加以调理的话 ， 也会诱发痛风的情况 ， 而且也会损伤肾脏的健康 ， 对身体健康是非常不利的 。
健康食疗@若不想与痛风为敌，此几种食物平时敞开吃，高尿酸悄悄降下去
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若不想与痛风为敌 ， 此几种食物平时敞开吃 ， 高尿酸悄悄降下去
冬瓜中含有的膳食纤维比较丰富 ， 有润肠通便的效果 ， 是比较好的佳品 。 加上它有着非常强的利尿效果 ， 对于尿酸的排出也是起到一个促进的作用 ， 能够避免出现尿酸增多 。
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莲子里面含有的荷叶碱跟金丝草甙物质 ， 不但是组成骨骼跟牙齿的重要成分 ， 并且还能帮助增强肾脏的功能 ， 促进肾脏把体内多余的尿酸排出体外 ， 达到平衡尿酸的作用 。
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茼蒿：茼蒿富含较高的钾含量等矿物质元素 ， 能调节身体的水分代谢 ， 消除水肿 。 茼蒿是碱性食物 ， 在体内代谢之后生成碱性物质 ， 可以中和尿酸 ， 阻止血液酸性化 。
【健康食疗@若不想与痛风为敌，此几种食物平时敞开吃，高尿酸悄悄降下去】
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芹菜芹菜富含钾 ， 有很强的利尿作用 ， 促进尿酸排出 。 最好迅速洗干净后 ， 凉拌生吃 ， 可最有效地摄取芹菜中的钾 。
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多喝水 ， 多锻炼 。 多喝水、多运动可以加速人体新陈代谢 ， 促进尿的形成和排泄 ， 使体内尿酸保持在相对健康的水平 ， 防止过多的淤塞引起痛风 。
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