@苏州家长，孩子在家奋战“网课”，视力怎么办？( 三 ) 家长|孩子|视

采访中，不少学校表示，网课并不强制学生上，学生和家长可以自主选择，开学之后学校也会零起点教学，因此家长和孩子们无需安排特别多的课程。

　　专家：要培养孩子们养成良好的用眼习惯

上网课不能牺牲孩子的视力。苏州市眼视光医院牛燕主任认为，

特殊时期，宅是必须的，这个时期里，孩子进行网上上课，网上看书看电影等等，的确会形成长时间近距离用眼，因此在这个情况下，就尤其需要父母们注意帮助孩子养成良好的用眼习惯。

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牛燕说，使用屏幕学习时，距离能远则远。家长们选择时应首选电视，其次台式电脑，再次笔记本电脑，平板电脑和手机最好少用。

每‘眨眼’一次就是一次休息，但是我们在看电脑的时候比较集中，所以经常有忘记眨眼的情况，这样，容易影响眼表的泪液，引起干涩，所以建议家长们注意引导孩子们眨眼，每3-4秒眨眼一次。

此外，牛燕特别提醒，现在很难做户外活动，建议孩子们经常去阳台、窗边等有自然光的地方，尽量在自然光下书写、阅读、休息。

　　（来源：看苏州编辑/钱薇）

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