关于补水的这些小秘诀，你一定得了解！
宁可三日无妆，不可一日缺水
都说女人是水做的，不能让她轻易流眼泪
更不能让她缺水不滋润
秋季一来，油皮宝贝终于缓了一口气，干皮宝贝却开始苦恼皮肤干燥的问题。换季就干燥？一般气候变干会加剧脸上水分的流失！
1、补充水，每天至少饮足6-8杯水(果汁、矿泉水、茶水)不少于1200ml，不多于2000ml。
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2、睡好觉，白天皮肤在外暴露，夜晚就需要补足营养、修复损伤的细胞(晚上10时至凌晨4时肌肤营养和修复最佳时段)，第二天的肤色才能明亮、细嫩光滑。
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3、吃好饭，多喝豆浆牛奶、多吃水果、蔬菜、鱼、瘦肉和芝麻、核桃、蜜蜂、银耳、梨等食物，较好地滋润肌肤和美容。
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4、清洁脸，注意日常的肌肤护理。坚持早晚做2次面部清洁并用面膜类补充适当的油份和水分，让肌肤洁净和滋润。
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【关于补水的这些小秘诀，你一定得了解！】5、护好肤，根据自己的皮肤属性，在秋季选温和的洗面奶，不含酒精成分的化妆水，滋润的日霜和晚霜以及有滋养补水效果的软性面膜。
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