褪黑素类产品90后消费占比85% 年轻人为何睡不着( 六 )
“因为做的是自媒体 ， 所以工作时间不稳定 ， 经常错过最佳入睡时间 ， 睡不着后就玩手机 ， 一直能玩到四点 。 ”吴小姐告诉采访人员 ， 工作性质导致工作时间不稳定 ， 经常晚上还在工作 ， 等工作完成后时间已经很晚 ， 再拿起手机玩就停不下来 。 今年年初开始 ， 每晚不到四点便难以入睡 。
今年八月 ， 吴小姐开始购买褪黑素 ， “选褪黑素是因为安眠药是处方药 ， 买起来有点麻烦 ， 另外就是听说安眠药吃多了会有依赖性 ， 褪黑素相对而言要安全许多 。 ”吴小姐向采访人员说道 ， 最开始一个月是每天都吃 ， 后来感觉睡眠情况有所改善便改为几天一次 。
针对褪黑素的副作用问题 ， 吴小姐也有过担心 ， 她看过很多科普和经验贴都说不会有副作用 ， 但她还是有意识地在睡眠质量好转后减少服用次数 。
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