光明网：一到秋天就咳嗽？家中常备这几种水果，关键时候帮大忙
冷空气突袭 ， 各地一秒入秋！
季节转换的同时 ， 也到了咳嗽高发季！
秋季为什么咳嗽高发？
一方面秋季气候比较干燥 ， 肺喜润恶燥 ， 空气干燥的情况下 ， 气道黏膜就容易受损 ， 所以咳嗽高发；还有一方面 ， 伴随气温的逐渐降低 ， 寒邪加重 ， 从而容易咳嗽高发 。 另外 ， 到秋冬季节流感等病毒再次抬头 ， 这也是造成咳嗽高发的一个原因 。
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秋季咳嗽不小心中招该怎么办？
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止咳药水只能暂时缓解咳嗽 ， 还需要找到病根 ， 才能彻底解决问题 。
根据咳嗽病程的长短 ， 咳嗽的类型可以分为外感型咳嗽和内伤型咳嗽 。 秋季高发的就是外感型咳嗽中的风寒咳嗽和风燥咳嗽 ， 这两种咳嗽一般表现为起病较急 ， 声盛而浊 ， 兼见寒热、头痛、身痛、鼻塞、流涕、咽干、喉痒等外感症候 。
No.1
风寒咳嗽
风寒咳嗽往往发生在深秋和冬春季节 ， 一般在天气比较寒冷或者气温剧烈变化的时候 ， 主要是因为受了寒 ， 造成肺气宣降 ， 从而产生了咳嗽 。
症状：痰稀薄色白、咽痒、咳嗽声重有力；常伴有鼻塞、流清涕、打喷嚏、怕冷、无汗、骨节酸楚、头痛、发热较轻等风寒感冒症状 ， 舌苔薄白 。
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食疗方：花椒梨水
原料：鸭梨或者雪花梨、花椒、水 。
做法一：将梨带皮带核切小块 ， 放入6-10粒花椒 ， 水煮二十分钟左右 。
做法二：将一个梨去掉梨核 ， 花椒放到中间的孔中 ， 用锅蒸 ， 取出后吃梨 ， 同时喝汤 。
Tips：在制作的时候最好不要放糖 ， 而且这个方子只适用于风寒咳嗽的初期 。
No.2
光明网：一到秋天就咳嗽？家中常备这几种水果，关键时候帮大忙。风燥咳嗽
风燥咳嗽主要是由天地之间的燥邪而引发的咳嗽 ， 比如在天气比较干燥寒冷的秋冬季节 ， 比较高发 。
症状：干咳、无痰、痰少而粘或痰如泡沫、不易咳出 ， 咽喉痒、干痛、口鼻发干、声音嘶哑、舌干而少津液；舌尖红、脉细数 。
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光明网：一到秋天就咳嗽？家中常备这几种水果，关键时候帮大忙。食疗方：鲜藕马蹄饮
原料：荸荠（马蹄）、藕、水 。
做法：取十几个马蹄 ， 藕切小块 ， 加入水 ， 放在一起煮 ， 连同马蹄和藕一起吃掉 。
除了秋季高发的两种外感型咳嗽外 ， 我们还需要注意四种内伤型咳嗽 。
内伤型咳嗽主要是由于脏腑功能失调、内邪干肺所致 ， 所以咳嗽病程一般较长 ， 起病缓慢、病势缠绵 ， 需要及时就医 ， 对症治疗 。
No.1
痰湿咳嗽
痰湿咳嗽产生的主要原因是饮食生冷、嗜酒过度、损伤脾胃 ， 或过食辛辣刺激、伤及脾胃 。 脾主运化水湿 ， 当脾不按时工作了 ， 那么身体中的湿就会增加 ， 就容易咳嗽 。
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症状：咳嗽多痰、痰白而黏 ， 每于早晨或食后咳甚痰多 ， 或进食甘甜油腻食物后咳嗽加重、胸脘作闷、食纳不佳、四肢乏力、舌苔白腻、脉象濡滑 。
No.2
痰热咳嗽
痰热咳嗽主要原因是饮食不洁或不节 ， 过食肥甘厚腻、辛辣生冷食物 ， 损伤脾胃 。
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症状：咳嗽声音高亢、痰量较多、痰色黄稠而难排出、胸闷、口干、口苦 。
No.3
肝火犯肺型咳嗽
肝火犯肺型咳嗽往往是由于肝火过旺造成的 ， 此种咳嗽多跟情绪相关 。
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症状：在紧张、着急的时候容易咳嗽 ， 咳声高亢、性急易怒、耳鸣、烦热口苦、咽喉干燥 。
No.4
肺阴亏虚型咳嗽
此种咳嗽多因肺气不足造成 ， 肺阴亏耗实际上就是肺部的阴虚的表现 。
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症状：干咳无痰、或痰少不爽、口干舌燥、或见咯血 。 舌红少苔、脉细数 。
划重点
咳嗽是人体的一种正常的保护措施 ， 所以 ， 咳嗽的头三到五天 ， 可以观察一下 ， 配合一些食疗方来减轻症状；如果3-5天没有好转 ， 就需要及时就医 ， 找到原因 ， 对症治疗了 。
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