本周江苏高温继续全勤未来三天最高温38℃( 二 ) “高温君”已

中央气象台预报，新的一周，7月29日，受降雨影响，华北的高温将有所缓解；然而南方高温高湿的天气将持续到月底或下月初。

对于江苏来说，高温要持续到下月初了。根据江苏气象的一周预报，新一周江苏全省大范围35℃以上高温天气仍将持续。其中，淮河以南地区最高气温可达37～39℃，其他地区36℃左右。其间，强对流天气也会频繁发生。7月30~31日，沿淮和淮北地区将有明显的短时强降水、雷雨大风等强对流天气，其他地区则以午后局地热对流为主。

具体来看，7月29日到31日，全省大部分地区最高气温都在37℃左右，南京最高气温将达38℃左右。

这样的持续高温正常吗？

又将迎来一个高温“周满贯”，江苏的持续高温日要打破纪录吗？现代快报采访人员了解到，2000年以来，每年夏天江苏在7月中下旬到8月，都会出现持续晴热高温天。以南京为例，2016年35℃以上的高温日持续12天，2013年达13天。历史上，南京在1988年出现连续17天的高温天气。排在第二的就是2017年，连续15天的高温日。如果新一周天气真的全是35℃以上高温日，有可能追平2017年的纪录。

从最高气温极值来看，和往年同期比，38℃的气温还不算最高。2017年，江苏多地曾多日连续发布高温红色预警信号，最高气温达40℃左右。

衣食住行

需要注意什么？

炎炎高温，如何防暑降温？

江苏省气象台提醒，即使天热得想“裸奔”，也要穿好衣服，防止晒伤。最好穿浅色宽松透气的衣服。吃饭以清淡为好，别吃太多太撑。多让自己休息一下，适当午休。进出空调房间注意温差，温度最好设置在26到28℃。

此外，外出防护措施不能少，遮阳伞、防晒霜要随身带。别在太阳下暴晒，适当减少户外活动，尤其是10时到15时，小心被烤熟哦！如果有人中暑，要迅速抬到阴凉通风处，并拨打120求救。

南京三日天气

今天晴到多云，局部阴有短时雷阵雨，偏南风3到4级，有雷雨地区雷雨时短时阵风7到9级，28～38℃

明天晴到多云，午后有分散性雷阵雨，偏南风3到4级，29～38℃