想要宝宝更聪明、更健康，这件事一定不能忘( 二 ) 提问：想生一

其中最简单也最重要的，就是营养。

1有可能会缺的营养

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备孕期、孕期的“吃” ，最重要的是综合考虑胎儿的消耗！

铁：铁对胎儿发育和母体红细胞量增加都是必不可少的，孕前充足的铁储备有利于成功怀孕，降低不良妊娠结局风险

碘：缺碘可能影响宝宝的智力发育，甚至可能增加流产或者畸形的几率。

补碘最简单有效的办法就是使用加碘盐，但是孕期准妈妈每天摄入约6克（推荐量）加碘盐还不够，需要从紫菜和海带这类海产品中摄取额外的碘，必要时需要通过补充剂补充。

钙：胎儿的生长发育，需要从妈妈体内获取大量的钙，一旦缺少，很可能会影响宝宝的正常生长发育。

当然，这些都是“有可能”会缺的营养，虽然对宝宝的生长发育影响很大，但准妈妈们只要做好膳食均衡、全面，一般不会有很大问题。

想要宝宝更聪明、更健康，这件事一定不能忘( 二 )