想要宝宝更聪明、更健康,这件事一定不能忘( 四 )
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备孕 , 是优孕与优生优育的重要前提!这个时期的营养状况 , 直接关系着孕育和哺育新生命的质量 。
叶酸补充的最佳时机是从怀孕前三个月开始 。
尽管不少食物都含有丰富的叶酸 , 但是 , 这些天然叶酸很不稳定 , 在烹饪过程容易被大量破坏 , 而且天然叶酸还不容易被小肠直接吸收 。
这就导致叶酸很难通过食补补充 。
也就是说 , 普通人也常处于叶酸缺乏状态 。
而叶酸缺乏状态不是服用叶酸片后就能马上改善的 , 通常要服用一段时间后才会明显改善 。
正因如此 , 备孕期补充叶酸才显得越发重要!
孕早期
这是胎儿器官系统分化、胎盘形成的关键时期 。
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