江苏龙网

  1. 首页 > 人文看点 > >

3天白粥减肥法，不怕你瘦不了，就怕你瘦太多！( 二 )

3天白粥减肥法，不怕你瘦不了，就怕你瘦太多！

----3天白粥减肥法 ， 不怕你瘦不了 ， 就怕你瘦太多！//----江苏龙网 http://www.jiangsulong.com //

二、西式3天：减肥食谱瘦9斤

如果你不嫌麻烦 ， 还可以尝试一下以下3日瘦身食谱 ， 它的食材搭配比较多 ， 既均衡了营养 ， 又能控制总热量

Day1

早餐：西柚半个 ， 花生酱三茶勺 ， 面包一片 ， 咖啡一杯 。

中餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(矿泉水或纯净水浸泡) ， 烤面包一片 ， 咖啡或茶一杯 。

晚餐：白菜花半个 ， 肉两片 ， 扁豆十棵 ， 红葡萄十粒 ， 苹果一个香草冰淇淋一杯 ， 茶或咖啡一杯 。

Day2

早餐：香蕉半根 ， 煮鸡蛋一个 ， 烤面包一片 ， 咖啡或茶一杯 。

中餐：酸奶一杯 ， 苏打饼干两片 ， 咖啡或茶一杯 。

晚餐：热狗肠两根 ， 西兰花半个 ， 红葡萄十粒 ， 香蕉半根 ， 咖啡或茶一杯 。

Day3

早餐：苹果一个 ， 奶酪一片 ， 苏打饼干两片 ， 咖啡或茶一杯 。


推荐阅读


上一篇：天津抗战只坚持了三天，日本鬼子明火执仗进城了

下一篇：ab新恋情曝光，对象是神颜失守的他？这脸…