湿气重的人，4种“食物”尽量少吃，可能会使湿气在体内“乱窜” 湿气重一般有

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湿气重一般有内湿和外湿，外湿是由于长期生存得环境湿气太大，导致湿气入体，造成体内湿气过重，还有些是由于自己饮食习惯不好，长期只吃肉食，不喜欢吃蔬菜水果，不运动，也会导致身体内湿气过重。对于女性而言，体内湿气过重会影响子宫的正常功能，使得子宫的内分泌以及月经都会出现不正常。

湿气重的人,4种“食物”尽量少吃,可能会使湿气在体内“乱窜”！

第一类：甜腻的食物

生活中很多人喜欢吃甜食，但中医认为过多食用甜食会伤脾，而脾主运化，运化不通就会导致湿气滞留。尤其是很多女士喜欢的西式甜品，含有较多的黄油，因此大多比较甜腻，又甜又腻吃太多的话，就可能影响脾胃的正常运转，容易加重体内湿气。因此体内湿气重，这类食物要尽量少吃。另一方面会影响肠胃的消化，增加体内脂肪含量，对于去湿气颇为不利，还容易使人变胖。